Arde grăsimile rapid cu intervale (HIIT)

Vara este aici, în Spania, unde locuiesc, iar acest lucru are un efect ciudat asupra oamenilor din sala de sport unde mă antrenez. Nu am văzut niciodată atât de mulți oameni să facă atât de mult cardio.
Mă sperie, dar mai presus de toate mă întristează.
Vor să slăbească și să slăbească pentru vară și, pe măsură ce fiecare zi este mai aproape, există presiune pentru a arde grăsimea înainte de a fi timpul să-și arate corpul la plajă.
Și toată lumea face greșeala de a crede că cel mai bun mod de a-l arde este să vă faceți cardio ora în fiecare zi în zona de ardere a grăsimilor.