Ar trebui să luați cetonă de zmeură în dieta Keto
Trebuie să luăm cetona zmeură în dieta ceto? Nu, nu pentru că cetona zmeură nu are de fapt nimic de-a face cu dieta ketogenică.
În forma sa adevărată, o cetonă de zmeură se găsește în mod natural în urme de zmeură roșie și alte fructe, cum ar fi mure, afine și kiwi. Este ceea ce conferă fructelor de padure aroma și aroma lor atractive.
Astăzi, cetonele de zmeură sunt vândute ca suplimente. Ele vă pot ajuta corpul să ardă grăsimile mai repede și mai eficient, deoarece se presupune că cresc nivelurile de adiponectină, un hormon care reglează metabolismul și nivelul zahărului din sânge.
S-a demonstrat că adiponectina ajută la creșterea părului, contribuie la descompunerea acizilor grași și reglează nivelul glucozei. Acest lucru a dus, din greșeală, la vânzarea cetonelor de zmeură ca produs de slăbit.
Cetona de zmeură este uneori asociată cu dieta ceto. Cu toate acestea, nu este necesar ca cineva să ia cetonă de zmeură în dieta ceto.
Ce este dieta keto?
Odată cu dieta ceto, teoria este că, consumând mai puțini carbohidrați în timp ce mănânci niveluri neobișnuit de ridicate de grăsimi, corpul tău intră într-o stare de cetoză. Ca urmare, arde grăsimile din dietă și grăsimile corporale depozitate în cetone, provocând în cele din urmă pierderea în greutate.
Între timp, cetonele din zmeură nu sunt corpuri cetonice și nu cresc nivelul cetonelor în organism. Termenul „cetone de zmeură” este de fapt un nume greșit. Este o greșeală obișnuită. Oamenii aud rezultatele pozitive ale dietei ceto și cumpără cetone de zmeură, crezând că este la fel.