Ar putea regla magneziul tensiunea arterială iSanidad
Aproximativ o treime din adulții din Statele Unite au tensiune arterială crescută și doar jumătate dintre ei au tensiunea arterială sub control. Noi cercetări, publicate în revistă Hipertensiune, al American Heart Association (AHA), identifică magneziul ca un posibil remediu.
Tensiunea arterială crescută afectează aproximativ 70 de milioane de oameni din SUA și crește riscul a două dintre principalele cauze de deces pentru americani - boli de inimă și accident vascular cerebral - astfel încât evitarea sau controlul tensiunii arteriale este un obiectiv esențial pentru sănătate.
Denumit „ucigaș tăcut”, deoarece de multe ori nu există semne de avertizare sau simptome, hipertensiunea arterială este o boală frecventă și adesea periculoasă.
O meta-analiză, finanțată de Inițiativa de cercetare strategică a Școlii de Medicină a Universității Indiana, evidențiază rezultate pozitive care arată o asociere între aportul zilnic de magneziu și reducerea tensiunii arteriale.
Magneziul este deja considerat esențial pentru mai mult de 300 de reacții biochimice din organism.
În timp ce au fost cercetate pentru a determina dacă magneziul are un efect semnificativ asupra tensiunii arteriale crescute, este documentat pe scară largă că menține funcția stabilă a nervilor și a mușchilor, menține bătăile inimii constante, un sistem imunitar sănătos și ajută la susținerea oaselor.
Noua cercetare include date din 34 de studii clinice, dintr-un total de 2.028 de participanți.
Cercetătorii au observat că participanții care au luat în medie 368 mg de magneziu pe zi timp de o medie de 3 luni au avut o scădere a tensiunii arteriale sistolice de 2,00 mmHg și o scădere a tensiunii arteriale diastolice de 1,78 mm Hg.
"Cu siguranța relativă și costul scăzut, suplimentele de magneziu ar putea fi considerate o opțiune de scădere a tensiunii arteriale la persoanele cu risc crescut sau la pacienții cu hipertensiune„A spus Yiqing Song, M. D., Sc.D., autor principal, Universitatea Indiana, Indianapolis.