Aquafitness pool arhive - CDM Escuelas de San Antón

Seniori de înot N1

Curs de înot nivel 1. Cursuri specifice pentru seniori. fișă tehnică Intensitate: mică Durată: 30 min Calorii: 200 Obiective: învățați să înotați, îmbunătățiți tehnica și sănătatea, toate la diferite niveluri de înot

antón

Înot Adulti N0

Curs de înot de nivel 0, pentru cei care încep. Fișă tehnică Intensitate: medie Durată: 45 min Calorii: 200-400 Obiective: învățați să înotați, îmbunătățiți tehnica și sănătatea, toate la diferite niveluri de înot

Nat. Handicap

Activități acvatice special concepute pentru persoanele cu dizabilități. Fișă tehnică Intensitate: redusă Durată: 30 min Calorii: 200 Obiective: îmbunătățirea mobilității și capacității fizice a persoanelor cu dizabilități

AquaHiit

Activitate ridicată a apei la intervale scurte, cu pauze scurte pentru recuperare. Fișă tehnică Intensitate: mare Durată: 45 min Calorii: 500 Obiective: îmbunătățirea consumului maxim de oxigen

Aquapilates

Controlează-ți centrul energetic și coordonează-ți respirația ... sub apă! Fișă tehnică Intensitate: mică Durată: 45 min Calorii: 250 Obiective: îmbunătățirea controlului postural respirator, tonifierea musculară și fluiditatea mișcărilor