Greșeli nutriționale pe care le facem atunci când urmăm o dietă; Hrănește-te cu mine prietene
Săptămâna paștelui și acum începe plânsul pentru kilogramele luate cu torrijas și altele și înainte de a începe cu tontunas DETOX, Vă las acest nutri-post pentru reflecție.
După mulți ani de muncă ca nutriționist, îndrăznesc să vă povestesc despre cele mai frecvente greșeli făcute atunci când o persoană ține o dietă.
Sper că vă servește, vă este util și cel mai bun din tot ceea ce vă face să vă gândiți și să vă îndreptați! Știți deja că rectificarea este înțeleaptă 😉
Voi încerca o altă dietă.
„Fulanița” s-a descurcat foarte bine cu această dietă, o voi încerca să văd ce se întâmplă ... . O să o încerc? ...... Cum o voi încerca? O dietă este mult mai mult decât un hobby, Este un proiect lung și dacă te hotărăști să-l faci, este să-l faci bine, nu să testezi, trebuie să fim fermi atunci când luăm decizia de a începe o dietă.
Primul lucru de care avem nevoie este să fim hotărâți, dorința nu este doar să slăbim, ci și să ne schimbăm obiceiurile alimentare și să învățăm să mâncăm bine și astfel să compensăm atunci când avem ceva exces. Nu numai că mănâncă mai sănătos și mai echilibrat, este și activ și adoptă un stil de viață mai sănătos. Chiar merită ! Te vei simți mult mai bine!
O dietă echilibrată, ghidată de un nutriționist și adaptată nevoilor dumneavoastră, este foarte ușor de urmat și este mult mai mult decât oprirea consumului anumitor alimente.
Dacă ești hotărât să începi să ai grijă de tine și nu știi unde să mergi, mă poți contacta AICI și te voi informa fără obligație.
Vreau să bat un buton și să slăbesc 3 kg în fiecare săptămână.
Spun mereu: "Nu coboară repede, coboară bine !". Important este să slăbești în fiecare săptămână, fără să-ți fie foame, să controlezi anxietatea, să înveți să mănânci bine și să te bucuri de ceea ce, la început este un efort și o obligație, în timp devine un stil de viață.
Este inutil să fii o săptămână sub o dietă strictă și să slăbești 3 kg în greutate. Acesta nu este un trofeu de predat, trofeul este să slăbești și să-l menții în timp, după ce am învățat ce să faci, ce să mănânci și ce să nu faci.
Nu ar trebui să ne comparăm cu alte persoane, există oameni care au mai multe kilograme în exces și pierd mai repede la început, oameni care fac mult exerciții fizice și asta îi ajută să piardă în greutate mai repede, oameni care, datorită muncii și programelor lor, au mai mult dificultăți ....fiecare este o lume și important este obiectivele și realizările noastre, nu cele ale altora.