Aplicații pentru a face exerciții și rutină acasă în timpul capacului de carantină
Este momentul potrivit pentru a-ți actualiza smartphone-ul cu cele mai bune aplicații pentru exerciții fizice acasă, de la Yoga, Pilates, Fitness, CrossFit, Ballet Fit și chiar meditație.
Acum ce da sau da trebuie să fii acasă, am pregătit o listă cu cele mai bune aplicații pentru exerciții fizice de tot felul acasă. Așadar, este timpul să eliberați spațiu pe telefonul smartphone și să vă pregătiți să vă montați.
Greutate corporală Freeletics: Se adresează tuturor celor care nu pot merge zilnic la sală pentru a urma o rutină de antrenament. Există o versiune gratuită, de unde accesați oricare dintre planuri de antrenament bazate pe exerciții de greutate corporală inclus în baza de date, deși în orice moment puteți trece la nivel și puteți profita de serviciul de antrenor personal pentru utilizatori.
8Fit: această aplicație organizează săptămâna, zilele pe care le poți antrena, orice vrei să realizezi și creează un calendar de activitate de nivel maxim. De asemenea, creați meniuri potrivite pentru ceea ce căutați. Este unul dintre cele mai ușor de manevrat și adaptat la toate nivelurile, cu explicații foarte simple.
Această aplicație gratuită vă permite să creați antrenamente personalizate. 8Fit
Centrul de antrenament: o aplicație în care singurul lucru de care vei avea nevoie este un scaun și îl avem cu toții acasă și un perete, și avem și asta. Vă arată exerciții de ori și puteți alege dintre mai mult de 500. Ideea este să vă îmbunătățiți în funcție de tipurile de mușchi: abdominale, brațe, fesier, picioare, exerciții complete, piept.