Aplicații de slăbit cu stimulente LifeStyle

Există oameni care au încredere în aplicațiile care vă plătesc pentru a slăbi, în loc să viziteze un dietetician-nutriționist. Astăzi ne întrebăm dacă aceste aplicații de slăbit funcționează cu adevărat și dacă îți investești bine timpul și banii. Ceva similar se întâmplă cu aplicațiile de exerciții, în care acestea vă plătesc sau vă oferă experiențe în schimbul faptului că rămâneți activ.

stimulente

Este o modalitate bună de a slăbi? Putem avea încredere în aceste tipuri de planuri?

Banii pot motiva oamenii să slăbească?

Stimulentele oferite de unele aplicații pot motiva oamenii? Știința spune da, atâta timp cât știi să le folosești. Un studiu din acest an, publicat în JAMA, a constatat că utilizatorii Achievement (o aplicație de antrenament) și-au sporit activitatea fizică dacă au fost recompensați în mod regulat.

Cercetătorii au acordat participanților în funcție de numărul de pași pe care i-au făcut, cu sume cuprinse între 0,10 și 3,50 euro pentru fiecare 10.000 de pași. Oamenii au răspuns deosebit de bine la aceste plăți (mai degrabă decât să crească sau să scadă suma). Din păcate, după terminarea experimentului, toată lumea a revenit la comportamentul lor de pre-studiu.

Și recăderea nu a fost un accident. Participanții la The Biggest Loser, un reality show care a acordat 250.000 € persoanei care a pierdut cel mai mare procent din greutate, au găsit un rezultat similar. La șase ani după ce au fost în spectacol, toți participanții, cu excepția unuia, s-au recâștigat sau au câștigat mai multă greutate decât erau înainte de spectacol, potrivit unui studiu din august publicat în Obesity.

O altă recenzie, publicată în Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics, a analizat mai larg stimulentele pentru a pierde în greutate, inclusiv un fel de loterie care seamănă cu diferite aplicații de jocuri de noroc. Indiferent de model, rezultatul a fost același. S-a descoperit că stimulentele au un efect pozitiv pe termen scurt asupra comportamentului de dietă, dar schimbarea comportamentului nu pare să se mențină.