Aplicații de campus virtual și nutriție un program inovator de slăbire; Ziarul La Capital
Se adaptează la disponibilitatea de timp a fiecărei persoane, la preferințele acesteia și la utilizarea frecventă a rețelelor sociale. Oferă planuri bazate pe educația alimentară și schimbarea comportamentului.
Sosirea primăverii deschide perioada anului când, în vederea verii, mulți oameni își concentrează eforturile asupra pierderii în greutate corporală. Dar statisticile funcționează împotriva acesteia: 81% din dietele de slăbire eșuează pe termen mediu și lung, după cum arată un studiu al Societății spaniole pentru studiul obezității, care avertizează că menținerea motivației este una dintre principalele provocări cu care se confruntă cei încercând să încorporăm un stil de alimentație sănătos. Menținerea motivației ridicate este tocmai unul dintre obiectivele campusului virtual și ale aplicației mobile dezvoltate de licența în nutriție Marina Vázquez, care oferă diferite instrumente care permit monitorizarea planului alimentar să fie mai suportabilă și mai eficientă în același timp.
„Pentru mulți oameni, a fi nevoiți să participe săptămânal la biroul nutriționistului sau o dată la două săptămâni pentru a-și urmări planul de slăbire poate fi obositor sau chiar impracticabil, ceea ce conspiră împotriva voinței de schimbare, care este cheia pe calea către un stil de viață sănătos”, spune Vázquez, specialist în obezitate, sport și nutriție, profesionist responsabil cu dieta unor vedete precum Sol Pérez, Emiliano Rella și Karen Reichardt. În campusul său virtual www.marinavazquez.com, utilizatorii pot găsi videoclipuri interactive și activități bazate pe neuropsihoeducație, care oferă informații într-un mod care facilitează încorporarea acesteia în viața de zi cu zi, consolidând astfel adoptarea unui stil de alimentație sănătos din convingerea.
Fiind sănătos și în formă este principala motivație pentru a pierde în greutate (82,8%), potrivit studiului spaniol menționat anterior. Dar nu singurul: intră în joc și factori precum îmbrăcămintea (85%), echilibrul emoțional (78%), viața sexuală (58%) și căutarea unui loc de muncă (65,4%). Pe de altă parte, este clar că există o anumită sezonalitate atunci când se recurge la un specialist în tratamentul supraponderalității și obezității.
"În această perioadă a anului, odată cu apropierea sărbătorilor, întrebările legate de pierderea greutății corporale cresc", adaugă Vázquez, care avertizează că calea nu este o dietă, ci o schimbare către un stil de alimentație sănătos care poate fi susținută în timp. De aceea funcționează sub conceptul de „flexibilitate alimentară”, ceea ce implică învățarea să mănânce într-un mod variat, doar în porții și cu auto-obiective.
Susținerea unei schimbări în timp este necesară pentru a crea un obicei. „Motivația și voința de schimbare sunt esențiale și trebuie stimulate din diferite părți (sine, familie, prieteni, profesioniști) și în orice moment. De aceea subliniem că persoana încorporează un mod pozitiv de a se vedea și de a-și evalua progresul. O însoțim în acest proces din campusul virtual, mesaje zilnice prin intermediul aplicației, chat săptămânal, WhatsApp de grup și consultații față în față sau prin apel video. Abordarea este foarte diferită de cea bazată pe stabilirea unor comportamente foarte stricte și unde penalizările cadeau, deoarece privirea respectivă duce la frustrare și eșec. Dimpotrivă, ceea ce căutăm este să împuternicim persoana cu cunoștințe și forță pentru schimbare ”, subliniază nutriționistul.
În Argentina, supraponderalitatea și obezitatea reprezintă o problemă în creștere. 57,9% dintre adulți au o greutate corporală în exces, conform celui mai recent sondaj național al factorilor de risc (2013). Acest studiu realizat de Ministerul Sănătății Națiunii a constatat că 37,1% dintre cei peste 18 ani erau supraponderali, în timp ce 20,8% erau obezi. Statisticile obținute în sondajele anterioare confirmă progresul: în 2009 procentul adulților supraponderali a fost de 53,5%, în timp ce în 2005 a fost de 49,1%.