Apetit, frază a zilei 3 tipuri de alimente care ajută la controlul apetitului, știri
Acest blog îmi va contribui la călătoria mea în domeniul publicațiilor în peste 40 de ani de activitate în companii precum Bedout, El Colombiano, Editorial Sánchez, Tubo Editora, Cijuf, Librería Dike
Vizite
Abonați-vă la acest blog
Urmăriți-mă prin e-mail
Apetit, frază a zilei: 3 tipuri de alimente care ajută la controlul apetitului, știrile
- Obține link
- Stare de nervozitate
- Alte aplicatii
￬
✄ Odată cu creșterea generală a ratelor de obezitate, modularea apetitului prin propria dietă poate fi un aliat excelent pentru pierderea în greutate și o alternativă la utilizarea medicamentelor.
Unele alimente generează o senzație prelungită de plenitudine și astfel promovează controlul apetitului.
„În general, fibrele și cerealele, dacă sunt folosite corect, pot ajuta la moderarea poftei de mâncare”, spune Denise Boia, nutriționist la Centrul pentru Tratamentul Obezității Morbide de la Spitalul Badim, din Rio de Janeiro, Brazilia.
Iată o listă cu trei tipuri de alimente care vă pot ajuta să vă simțiți plini și să pierdeți în greutate și pe care le-am realizat cu ajutorul experților în nutriție.
✄ Alte alternative sunt Frunze de salată verde sau năsturel și cerealele în general (Orez integral, ovaz, secară, orz, Fiule, porumb, Quinoa, grâu Saracină), fructe de plante oleaginoase (nuca braziliana, nuci, migdale), semințe (chia, semințe de in, floarea-soarelui) și nuci (caise sau caise, curmale și stafide), enumeră Boia.