Apa rece, unul dintre cele mai bune antiinflamatoare

Apa rece este un bun aliat pentru sportiv întrucât prin proprietățile sale antiinflamator ne va ajuta să ne recuperăm mai repede și mai bine. Apa rece provoacă vasoconstricție care ajută la reducerea fluxului de sânge și, prin urmare, previne inflamația excesivă și disconfortul pe care aceasta îl implică după sport.

rece

Și cum se produce asta inflamație la practicarea sportului. Ușor, deoarece fibrele musculare atunci când funcționează într-un ritm cu care nu suntem obișnuiți, ridicând greutăți, de exemplu sau alergând într-un ritm neobișnuit, sunt parțial rupte și generează un răspuns inflamator.