Apă - Nutrienți Nestlé Family Club

Apa este componenta principală a corpului: reprezintă aproximativ 50% din greutatea corporală a persoanelor în vârstă, 60% din greutatea corporală a unui adult și 75% din cea a bebelușilor.

nestlé

Prezent în fiecare celulă și organ al corpului uman, apa îndeplinește mai multe funcții de bază. Între ele:

- Ajută la menținerea corpului la temperatura corectă prin evaporarea sa pe suprafața pielii
- Permite circulația sângelui, ceva esențial pentru buna funcționare a organelor corpului. De fapt, apa este principala componentă a sângelui, prezentă în el în 92%
- Prin sânge, apa transportă substanțele nutritive către celule
- Menține volumul vascular
- Ajută la eliminarea deșeurilor din corp

Este evident că apa este un nutrient esențial pentru a menține corpul uman hidratat și pentru a obține o bună funcționare. Cantitatea recomandată de apă depinde de diverși factori, dar la un adult sedentar sănătos care trăiește într-un climat temperat este 2 litri de apă pe zi.