Apă de țelină pentru scăderea în greutate; REȚETĂ DE CASĂ!
țelină Este un ingredient esențial în bucătărie nu numai pentru beneficiile sale, ci și pentru versatilitatea sa la prepararea rețetelor precum salate, bulion, garnituri și tocănițe. Dar în ultima vreme apa de telina, un amestec făcut din această legumă care este delicios și vă va permite să vă bucurați de toate proprietățile sale. În plus, este de obicei combinat cu ceapa, deoarece aromele sale nu numai că se completează foarte bine în supă.
Aroma intensă și aroma caracteristică, stupul se remarcă prin conținutul său redus de calorii când este consumat crud. Este ideal să implementați în dieta dvs. să pierdeți în greutate din acest motiv și pentru că, împreună cu apa, provoacă sațietate, reduce foamea și acele ciudate dorințe pe care trebuie să le gustăm între mese.
În acest articol vă arătăm cum se face apă de țelină pentru a pierde în greutate, care sunt proprietățile sale, la ce servește și, desigur, câteva contraindicații ale acestui aliment.
Care sunt proprietățile apei de țelină?
În primul rând, să vorbim despre informațiile sale nutriționale. În compoziția de țelină găsim niacină, tiamină, riboflavină, vitaminele C, K, B6 și B5, sodiu, calciu, magneziu, zinc, mangan, fosfor, apiol, miristicină, proteine, cu conținut scăzut de grăsimi și, mai ales, apă.
Această legumă poate fi consumat crud, aburit sau gătit. În orice caz, cu apa de țelină vom profita de proprietățile sale și putem profita de mai multe dacă adăugăm la băutură alte legume și fructe precum castraveți, ceapă, lămâie sau roșii. Orice îți vine în minte și lasă un gust bun. Printre beneficiile pe care vi le oferă țelina, avem:
- Este diuretic și purificator, un aliat perfect pentru dieta ta de detoxifiere, deoarece combate retenția de lichide și facilitează expulzarea, la fel ca ananasul.
- Bea apă pe stomacul gol Servește pentru a satura, facilitează digestia, îmbunătățește tranzitul intestinal și se deshidratează prin facilitarea eliminării gazelor.
- Din motivele de mai sus, țelina ajută la subțierea burții atâta timp cât mâncați o dietă sănătoasă.
- Prin conținerea vitamine antioxidante, contribuie la neutralizarea radicalilor liberi, la menținerea pielii tinere și a părului puternic.
- Dacă îl luați crud, profitați mai mult de toți nutrienții. A doua opțiune este să o aburi.
- Controlează colesterolul din sânge.
- Antiinflamator.
- Expectorant.
- Este hidratant deoarece 88% din compoziția sa este apă.
- Unele studii susțin că are un efect calmant, pentru a trata anxietatea.