Apa de orz - Rețetă și beneficii!
Orzul este o cereală cunoscută pentru compoziția sa bogată în substanțe nutritive precum magneziu, mangan, seleniu și vitamine din grupa B și este, de asemenea, considerat un superaliment. Cu această cereală puteți pregăti faimosul apă de orz care, pe lângă faptul că are beneficii pentru sănătatea noastră nutrițională, este capabil să lupte împotriva bolilor respiratorii, deoarece ajută la reducerea inflamației în membranele bronhiilor.
Această rețetă de apă de orz pe care vi-o aducem în Rețete gratuite poate fi ușor preparată cu boabe de orz. De asemenea, puteți adăuga lapte evaporat sau lapte condensat pentru a-l îndulci. Este foarte bogat și este perfect de utilizat în preparate vegane sau ca o cină delicioasă de casă. Continuați să citiți și să descoperiți cum se face apa de orz pentru după-amiezile fierbinți în timp ce vă spunem toate beneficiile și proprietățile apei de orz.
- 200 de grame de orz prăjit
- 2 litri de apă
- 1 baton de scorțișoară
- 1 lămâie (opțional)
- 4 linguri de zahăr (îndulcitor, sucraloză sau panela)
Primul lucru pentru a prepara această apă răcoritoare de orz este să speli boabele. Înmuiați orzul cu apă într-un vas și amestecați boabele pentru a le curăța bine.
Strecurați apa murdară și repetați acest proces de câte ori ai nevoie până când apa curge limpede când strecori boabele.
Într-o oală cu 2 litri de apă și bățul de scorțișoară fierbeți orzul până se înmoaie. Lăsați-l timp de 30 până la 40 de minute la foc mediu-mic, astfel încât să nu se evapore complet.
Odată oprit, lăsați apa de orz să se răcească și strecurați-o. Adăugați zahărul sau îndulcitorul la alegere și adăugați sucul de lămâie. Serviți cu multă gheață și savurați această băutură delicioasă și răcoritoare! Dacă nu puteți mânca zahăr, consultați articolul nostru înlocuitori sănătoși de zahăr pentru alte opțiuni de îndulcitor.