Apă de ghimbir pentru scăderea în greutate Sănătate
Consumul unui pahar cu apă de ghimbir pe stomacul gol și jumătate de litru pe parcursul zilei ajută la pierderea în greutate, deoarece accelerează metabolismul, ajutând la arderea grăsimilor, în special a celor acumulate în abdomen.
Ghimbirul este o rădăcină care are proprietăți care ajută la detoxifierea organismului, îmbunătățind funcționarea intestinului, care ajută la accelerarea metabolismului și la combaterea retenției de lichide.
Pe lângă ghimbir, puteți adăuga lămâie, vinete, scorțișoară, mentă sau castraveți în apă, deoarece acestea sunt ingrediente care ajută la îmbunătățirea efectului de scădere în greutate, prevenind, de asemenea, retenția de lichide.
Cum se face apă de ghimbir
Pentru a pregăti apa, adăugați 4 până la 5 felii sau 2 linguri de ghimbir ras în 1 litru de apă rece, schimbând zilnic feliile pentru a obține beneficiile sale.
Beneficii de ghimbir
- Acționează ca un antiinflamator
- Îmbunătățiți respirația și ameliorați simptomele de tuse și dificultăți de respirație
- Preveniți greața și vărsăturile
- Combate arsurile la stomac și gazele intestinale
- Ameliorează durerea cauzată de artrită.
- În tratamentul durerii la nivelul articulațiilor, ghimbirul poate fi utilizat sub formă de ceai sau ca o compresă caldă aplicată direct pe zona afectată.
Cantitatea și contraindicațiile recomandate
Cantitatea recomandată de ghimbir este de 1 până la 2 g pe zi pentru a obține beneficiile sale și este mult mai indicat să folosiți ghimbir proaspăt.
Ghimbirul este contraindicat persoanelor care iau medicamente pentru hipertensiune și anticoagulante, cum ar fi aspirina, și trebuie utilizat numai în cazul calculilor biliari sub îndrumare medicală. În plus, în timpul sarcinii nu trebuie să consumați mai mult de 2 grame de ghimbir pe zi.