Apa de cocos te face mai gras sau mai subțire Mundo Buena Forma
Apa de cocos pură este o băutură ideală pentru hidratarea corpului. Este, de asemenea, o băutură care încorporează esența naturii: este biologic pură, plină de săruri, zaharuri și vitamine. Cu toate aceste proprietăți naturale, este o băutură pură care este bună pentru a îndepărta oboseala și lipsa generală de energie. Consumul de apă de cocos te face să slăbești și are multe beneficii pentru cei care încearcă să slăbească.
Un motiv principal este că este o băutură sănătoasă, mai presus de toate. Deoarece are un conținut scăzut de calorii și conține alți nutrienți esențiali, vă poate ajuta să pierdeți sau să vă mențineți greutatea pur și simplu prin înlocuirea băuturilor nesănătoase, cum ar fi sifonul. Culturile tropicale știu totul despre beneficiile pierderii în greutate, precum și despre alte beneficii ale apei de nucă de cocos pură, deoarece o folosesc de secole.
Conținutul de apă de nucă de cocos este de 95% apă, iar restul de 5% este format din substanțe nutritive esențiale, inclusiv vitaminele B și C și minerale precum potasiu, fier, cupru, calciu, fosfor, magneziu și sodiu. Apa proaspătă de nucă de cocos este cea mai bună modalitate de a obține beneficiile de slăbire. Este un substitut excelent pentru majoritatea sucurilor și a altor băuturi, deoarece majoritatea conțin mult zahăr, ceea ce înseamnă că, spre deosebire de alte băuturi, este o mare greșeală să pretinzi că apa de nucă de cocos îngrășează.
Cuprins:
Apa de cocos te îngrașă?
Apa de cocos nu te ingrasa. Această proastă reputație provine din laptele de cocos, care este fabricat din nucă de cocos presată și are 445 de calorii pe cană, în principal din grăsimi saturate. Apa de cocos are doar 46 de calorii pe cană. Desigur, pentru o băutură cu adevărat slăbitoare, mergi după apă, cu zero calorii. Dacă numărați calorii pentru a pierde în greutate, nu este o idee bună să beți multă apă de cocos pe zi.
Deși este săracă în calorii, apa de nucă de cocos îngrășează dacă bei mult, deoarece poate acumula o cantitate foarte mare de calorii. Deci, se recomandă moderarea. Este important să alegeți apă de nucă de cocos pură și să evitați apa de nucă de cocos cu sucuri sau zahăr, care sunt în esență același lucru cu consumul de sodă sau alte băuturi dulci.
Rata metabolica
Ceea ce face apa de nucă de cocos pură este creșterea ratei metabolice. Astfel, consumul de apă de cocos te face să slăbești, într-un fel, pentru că îți crește rata metabolică. Iată cum funcționează:
Apa de cocos este o modalitate excelentă de a rămâne hidratat și, dacă sunteți hidratat, este mai puțin probabil să depozitați grăsimi în corpul dvs. pentru a vă ajuta să vă creșteți temperatura. Temperatura ta scade puțin dacă ești deshidratat. În timpul deshidratării, metabolismul dvs. este afectat negativ. Lupta împotriva acestei creșteri în greutate pe care ați experimenta-o din cauza deshidratării este unul dintre motivele pentru care consumul de apă de cocos va pierde în greutate.
Potasiu
Apa de cocos conține mai mult potasiu decât o banană, aproape 300 mg pe cană. Potasiul este un electrolit care ajută la transformarea alimentelor în energie și la construirea mușchilor. Mușchii ard mai multe calorii în repaus decât grăsimile, iar acest lucru vă poate ajuta să vă realizați planurile de slăbire.