Apă de castravete și lămâie

Apa de Castravete este ideală pentru a slăbi, după-amiaza vrei o băutură răcoritoare și aceasta este o opțiune foarte simplă, proaspătă și ușoară cu care să îți însoțești mesele. Continuați și pregătiți această băutură!

Avantajele situaționale... Se prepară foarte simplu, pe lângă faptul că este economic, oferă și beneficii nutriționale; îl puteți împărtăși cu întreaga familie sau cu prietenii într-o întâlnire sau chiar ca apă de zi.

Reteta medicala

Ingrediente:

1 castravete
1,5 litri de apă
1/2 lămâie
1 lingură semințe de chia

Mod de pregătire

Adăugați castravetele, puțină apă și jumătate de lămâie în blender și bateți până când toate ingredientele formează un amestec omogen.
Goliți-l într-un vas cu 1,5 litri de apă.
Adăugați 1 lingură de chia.

Sfat: îl puteți pune la răcit la frigider sau puteți adăuga gheață.

Informatii nutritionale

Conținut energetic 51 Kcal
Proteine 0 g
Lipide 0 g
Colesterol 0 mg
Carbohidrați 13 g
Fibra dietetică 0 g
Calciu 6 mg
Sodiu 0 mg
Fier 2 mg
Acizi grași saturați 0 g
Acizi grași mononesaturați 0 g
Acizi grași polinesaturați 0 g