Anxietate, o călătorie nefericită în roller coaster - Mind is Wonderful
Sentimentele descentrate, sentimentul că totul este scăpat de sub control, gândul că totul este negativ, tensiune constantă, nervozitate, îngrijorare excesivă, agitație, insomnie, tremurarea pleoapelor, dificultăți de concentrare ... Așa începe anxietatea ...
Toți acești indicatori pot sugera anxietate și pot constitui o problemă dacă apar într-un mod caracteristic și cu o anumită frecvență la aceeași persoană. Dar acesta nu este un rău al câtorva, ci al multora. De fapt, este din ce în ce mai frecvent în societatea noastră.
Cu toate acestea, deși vorbirea despre tulburările de anxietate fără a specifica care sunt acestea poate fi difuză, de data aceasta vom evidenția doar modalități de recunoaștere și înțelegere a anxietății prin identificarea ei prin senzațiile pe care le generează.
Senzații pe care le generează anxietatea
Anxietate, sentimentul că pieptul nostru se micșorează, că suntem epuizați, care ne blochează și ne face neliniștiți, care ne generează o gaură în stomac, care ne lasă imobile și ne invadează. O luptă copleșitoare de senzații, gânduri și comportamente care ne supune atât la nivel psihologic, cât și fizic.
Anxietatea ne avertizează că trebuie să ne ocupăm de ceva din viața noastră; Cu alte cuvinte, se întâmplă ceva și că merită atenția noastră. Prin urmare, în principiu trebuie să subliniem că în sine nu este nesănătos, chiar dacă este negativ.
Cu altă ocazie am explicat cum anxietatea este un monstru care se hrănește cu adrenalina noastră și căruia îi oferim, dedicând atenție și importanță, o delicatesă suculentă. Se întâmplă că atunci când ceva declanșează un anumit grad de activare (fie că este vorba de un gând, o viziune, un comportament etc.), adrenalina noastră începe să reapară și monstrul nostru de anxietate se trezește cu mirosul alimentelor sale.