Anxietate la întoarcerea la dietă - Laura Jorge Nutrition

După întoarcerea din vacanță, sunt mulți dintre voi care mi-au spus că aveți „ anxietate alimentară”La reluarea dietei.

De ce se poate întâmpla asta?

1-Necontrolarea programelor la mese în timpul verii.

2-S-ar putea ca în dieta de vară să fi abuzat de mai multe grăsimi și dulciuri și să fi avut un aport insuficient de vitamine, săruri minerale etc ..., care sunt necesare pentru buna funcționare a sistemului nervos.

3- Mese mai mari, cu care ai reușit să-ți faci stomacul „mai mare”.

Nu te panica! În câteva zile și cu aceste linii directoare, totul este rezolvat!:

- Distingeți între sentimente de „anxietate” și foamete. Dacă dieta este echilibrată și conține toți nutrienții de care aveți nevoie, nu trebuie să vă fie foame, că anxietatea este fericita „gulilla” care va trece în câteva zile.

---