Anul Nou ... rezoluții vechi Ce să faci și ce să nu faci pentru a le înfrunta cu mai multe garanții
Așa cum este ușor de prevăzut, răspunsul este dublu.
Pe de o parte, este foarte pozitiv orice stimul care propune îmbunătățirea stilului nostru de viață indiferent de perioada anului în care este stabilită.
Rândul anului este de obicei o perioadă tipică pentru stabilirea obiectivelor; odată cu schimbarea calendarului de obicei te uiți în urmă, făcând bilanțul a ceea ce s-a întâmplat în ultimul an, în timp ce aștepta cu nerăbdare o anumită dorință de îmbunătățire.
A avea inițiativa de progres este, fără îndoială, un element pozitiv și chiar necesar pentru ca schimbarea să se producă.
Pe de altă parte, eșecurile obișnuite pot însemna o tragere de moral individului care, în virtutea circumstanțelor personale, își poate uza voința până la îngreunarea și chiar evitarea propunerii de noi schimbări în viitor ... un fel de „de ce o voi lua în considerare dacă sunt nu o să reușesc? ".
Cu acest scenariu, primul lucru de făcut este meditați serios asupra modului în care au fost ridicate scopurile anterioare și cântărește măsura în care acestea au fost formulate mai mult ca o dorință decât ca o adevărată strategie pentru schimbare.
Adică, să ne gândim dacă în ocaziile anterioare s-a „dorit” o schimbare, dar s-a făcut puțin sau nimic pentru ca aceasta să se întâmple.
cred ca nu poți vorbi despre eșec în realizarea obiectivelor. Dacă este ceva, da, de o capacitate proastă sau chiar lipsă de a stabili strategiile care duc la succes.
Nu luați în considerare nicio modificare fără prezența acestor trei elemente
Sper că, odată ce raționamentul anterior a fost expus, realitatea despre „noile scopuri” va fi clarificată în mintea voastră.
În general, orice scop nou are nevoie trei componente esențiale:
Primul, voința de a se schimba, dorind ca lucrurile să fie altfel. Acest element este cel care de obicei nu eșuează; de fapt, și tocmai datorită prezenței sale frecvente, citiți acum acest articol.
Acum, odată ce dorința de schimbare începe să prindă formă în capul tău, primul lucru pe care trebuie să-l întrebi este de ce vrei schimbarea asta? sau element din viața ta.
Dacă răspunsurile pe care le obțineți sunt adecvate și pozitive, continuați: vă confruntați cu o schimbare bună. Nu ar fi rău că, ajutat cu hârtie și creion, vei verbaliza acele „paraques” și că le recitești pentru a te reafirma ... sau pentru contrariul.
Al doilea element indispensabil este stabiliți o strategie detaliată dintre toți pașii pe care urmează să îi faceți pentru ca această schimbare să ajungă să fie o realitate și nu doar o dorință în capul vostru.
Mai ai hârtia și creionul ăla? Grozav, pentru că acum veți fi „obligat” să detaliați fiecare dintre aceste strategii.
Această strategie este planul tău: Fără un plan bun bine conceput, îți va fi dificil să-ți atingi obiectivele. Punerea în scris vă va ajuta să vedeți eșecurile sau „scârțâitul” acestuia cu alte fațete ale vieții voastre.
În plus, vă va permite, de asemenea, să îl trimiteți altor persoane, de obicei rude, care îți pot da părerea despre acest plan - de exemplu, vă pot spune dacă este foarte generalist sau foarte solicitant sau ireal și vă pot ajuta în acest fel să îl perfecționați-.
Planul tău trebuie să conțină elemente concrete și măsurabile. De exemplu: „Am să merg mai mult la sală” nu este valabil; Pe de altă parte, ar merita să spunem "în fiecare miercuri, la ora 18:00, voi ieși la fugă".
În cele din urmă, nu puteți rata o doză bună de realism conștient. Adică, trebuie presupus că toate aceste planuri asociate cu scopuri bune vin de obicei însoțite de două dezavantaje care le vor face dificil de realizat. Acum, conștientizarea existenței lor va face mai ușor să le faceți față.