Antrenamentul și menținerea în formă sunt mai ușoare cu YouTube

Aceste tutoriale colectează exerciții și trucuri care vă permit să vă antrenați corect, fără a fi nevoie să aveți o sală de sport și fără a pleca de acasă.

antrenamentul

Potențialul YouTube include o multitudine de instrumente de mare ajutor, fie că este vorba de a studia subiecte precum învățarea limbilor străine sau dezvoltarea hobby-urilor. La aceste resurse se adaugă și activitatea fizică și există milioane de abonați care se pun în formă în fiecare zi prin tutorialele video oferite de platformă. În această selecție de Canalele de instruire cu YouTube pe care le arătăm mai jos pot fi combinate cu aceste aplicații gratuite pentru a realiza rutine sănătoase pentru a rămâne în formă.

Cuprins

Dansează Fitness cu Jessica

Obiectivul său principal este ca, pe lângă exercitarea și generarea de endorfine, utilizatorii să elibereze tot stresul și să se distreze. Cursurile sale online se bazează pe coregrafii de cântece ghidate de ea și clasificate de playlisturi: pentru începători, intermediari, avansați și alții să o facă în compania celor mici din casă. Are 372 de videoclipuri cu dansuri „fitness” și provocări pline de exerciții pe ritmul muzicii.

Sala de sport virtuală

În spatele acestui canal se află Patry Jordan, cu peste 8 milioane de adepți și aproape 1.000 de videoclipuri publicate. Programați rutine de antrenament live de luni până sâmbătă și diverse exerciții bazate pe cardio intens, încălzire, întindere, ședințe sau tonifiere, printre altele. Abonații dvs. pot accesa și alte materiale pe care Patry le oferă: rețete sănătoase, explicații și sfaturi pentru realizarea unor obiceiuri sănătoase.

Sergio Peinado

În fiecare săptămână încărcați conținut nou bazat pe antrenament personal, dietă și motivație. Autorul său este licențiat în științe ale activității fizice și sportului și intenția sa principală este de a realiza schimbări fizice și personale în urmașii săi. De asemenea, include videoclipuri de făcut în cuplu, pentru asta are ajutorul iubitei sale. Durata fiecărui antrenament variază în funcție de exercițiu și de dificultatea acestuia, prezintă, de asemenea, provocări, recomandări privind mesele și teste prin examinare.