Antrenamentul pe două roți la domiciliu este posibil, astfel încât să vă puteți antrena în camera de zi cu bicicleta.
Daca esti iubitor de biciclete cu siguranță ceea ce îți place cel mai mult este antrenamentul în aer liber: rularea pe drumuri sau la munte este una dintre cele mai bune opțiuni atunci când vine vorba de antrenamentul pe două roți, așa că ne lucrăm corpul inferior în același timp ne bucurăm de natură.
Dar sunt momente când acest lucru nu este posibil și suntem obligați să rămânem acasă: fie din lipsă de timp, condiții meteorologice nefavorabile sau, de ce nu, pentru că ceea ce îți place este să iei bicicleta rotitoare și să stai sub acoperire. Pentru aceste ocazii, și așa cum am făcut deja când am vorbit despre Pilates și Yoga, vă spunem cum te poti potrivi pe doua roti in camera de zi, fie pe bicicleta rutieră, fie pe bicicleta rotitoare.
Cel mai important lucru: echipamentul, de ce vei avea nevoie?
Aici găsim două situații diferite: pe de o parte avem bicicliști în aer liber care au deja o bicicletă și au nevoie de o rolă pentru a se antrena acasă. Pe de altă parte, avem oameni care preferă să opteze pentru un bicicleta staționară sau rotitoare a se antrena numai în interior.
Dacă aveți deja o bicicletă rutieră
În acest caz, aveți nevoie o rolă pentru a putea rula în interiorul casei. Există diferite tipuri de role în cadrul unei game largi de prețuri și care răspund nevoilor diferite. De la rolele magnetice (cele mai ieftine, dar și mai puțin realiste și mai zgomotoase) la rolele cu acționare directă (cele mai scumpe și care înlocuiesc roata din spate) la rolele fluide și rolele tradiționale. Nu vom analiza unul câte unul de data aceasta, dar în Hispanoracing îi puteți vedea caracteristicile generale și o clasare bună.
În plus față de rolă, este posibil să aveți nevoie de alte echipamente, cum ar fi covor sau covor unde să pui bicicleta și a capac de înlocuire pentru roata din spate. Există huse speciale care sunt mai dure decât cele obișnuite și care sunt recomandate pentru utilizarea cu o rolă.
Dacă doriți să cumpărați o bicicletă staționară sau rotitoare
Dacă intenția dvs. este să cumpărați o bicicletă pentru a vă antrena acasă, va trebui să alegeți între una statică tradițională și una rotativă. Bicicleta rotativă, deși poate fi mai scumpă, este mult mai versatilă: Vă permite să rulați sau să faceți pur și simplu sesiuni de spinning (lucru pe care cu siguranță nu vă recomandăm să-l faceți pe o bicicletă staționară) datorită roții sale de inerție, care ne oferă o senzație mult mai apropiată de a fi montat pe o bicicletă rutieră.
În acest caz personal întotdeauna Aș opta pentru bicicleta rotitoare înaintea staticii tradiționale: au posibilități mai mari de reglare, postura este mult mai igienică, au tendința de a fi mai puțin „hulking”. Pe scurt, merită să investim puțin mai mult dacă știm că o vom folosi. În acest articol puteți afla despre diferitele lucruri pe care ar trebui să le apreciați atunci când cumpărați o bicicletă rotitoare.