Antrenamentul lui Mario Casas pentru a câștiga masa musculară a unui behemoth de sală de gimnastică fără a fi prins
Acesta este antrenamentul pe care l-a făcut Mario Casas pentru a trece de la o recluză din „Fotograful Mauthausen” la un mastodont de gimnastică din „Toro”.
Provocarea nu a fost doar de a recâștiga kilogramele pierdute, ci și de a le crește sub formă de masă musculară și nu de grăsime.
Acum că se deschide „Practicantul”, pe Netflix, trecem în revistă schimbările fizice drastice ale actorului pentru a intra în pielea personajelor sale.
Actorul Mario Case este unul dintre cei care au o metabolismul privilegiat, una dintre cele care se fibrează în mod natural imediat ce merg la sală. Privind înapoi în cariera sa de 10 ani, ar fi putut să-și filmeze toate scenele fără cămașă fără teama de a se acoperi aici sau acolo, pentru că vede tipicul Michelin care bântuie restul umanității. cu toate acestea, principala provocare a acestui tip de corp este să-i ducă într-o extremă sau alta, ca și în acest caz, după cerințele scriptului.
„Greutatea mea este de aproximativ 75 kg.”, Explică Casas însuși. „Când am filmat„ Fotograful din Mauthausen ”- povestea catalanului Francisco Boix într-un lagăr de concentrare austriac - am slăbit aproximativ 14 kg pentru a intra în el. Personaj”. Provocarea a venit atunci când, sub minimele fizice, a trebuit să-și recapete toată masa musculară și, în plus, să o mărească pentru „Toro”. Și aici este principala problemă: trebuie să reveniți la greutatea inițială și să o depășiți, dar sub formă de mușchi, nu de grăsime, așa că dieta și antrenamentul sunt mult mai exigente.
Antrenamentul începe
"Fran Carmona este antrenorul și dieticianul meu, cine îmi organizează mesele și mă ghidează prin mese ”, spune galicianul. „Intrarea în această rutină cu scopul de a fi puternic, sănătos, cu energie în timpul zilei îți schimbă viața; și, de asemenea, am încetat să fumez acum un an sau cam așa ”.
În doar două luni, Houses s-a întors pe picioare, dar cum a făcut-o? " Merg la sala de fitness cinci zile pe săptămână și încerc să mă odihnesc ", Și spune" Încerc ", deoarece asigură că" cel mai dificil lucru atunci când începi să te antrenezi și îți place este să te odihnești, dar trebuie să o faci ".