Antrenamentul lui Conor McGregor este această rutină de 13 minute, care i-a schimbat cariera
Așa va fi antrenat pentru luptă în acest weekend.
Conor McGregor nu crede în rutinele normale de rezistență. De aceea și-a creat propriul sistem de antrenament.
În plus față de ridicarea greutăților, lovirea nebunilor și alte accesorii de luptă, McGregor are mare grijă de elasticitatea și mișcările sale, cu o rutină de la care putem învăța cu toții.
Sunt doar 13 minute pe care le puteți încorpora în rutina obișnuită, pentru a obține rezultatele.
„Oamenii sunt blocați în rutina lor de antrenament, făcând același lucru mereu. Dar vreau să fiu expert în multe discipline diferite ”. Așa și-a rezumat Conor McGregor filozofia sa despre exercițiul fizic. Și nu este un serviciu de buze. Este adevărul simplu. Luptătorul irlandez se pregătea timp de 12 ani înainte de a putea deveni campion UFC. Și pregătirea a fost atât de exhaustivă, încât, când a luptat pentru titlu pentru prima dată, împotriva brazilianului Jose Aldo, a durat doar 13 secunde pentru a provoca un glorios K.O.
De mai bine de un deceniu și-a perfecționat tehnica pentru a-ți atinge obiectivul ambițios. Dar „perfecționarea tehnicii sale” nu era o simplă ridicarea greutăților, alergarea și lovirea cu picioarele și lovirea cu pumnii la un sac. Asta au făcut ceilalți luptători UFC. McGregor a vrut să fie cel mai bun vreodată. Și a făcut-o datorită specialistului în arte marțiale Portalul Ido.
Pentru a crea instruirea Conor McGregor, acest expert israelian nu se uită doar la judo, taekwondo sau kick box. De asemenea, în dans modern, în pregătirea artiștilor de circ și a altor discipline.
Mcgregor a învățat noi mișcări ale picioarelor de la Ido Portal și și-a îmbunătățit foarte mult elasticitatea. „Am învățat să găsesc un centru de greutate inferior și Am descoperit noi unghiuri pentru a arunca lovituri ”, Explică el într-un interviu cu Men’s Health.
Și iată cheia: o elasticitate mai mare permite mișcări mai fluide care servesc apoi pentru a câștiga forța mai eficient. De aceea antrenamentul lui Conor McGregor include aproape mișcări de yoga, Pilates sau chiar Tai Chi să o pot obține.