Antrenamentul intens este dăunător în sezonul Mansoon - Antrenamentul intens în ploaie

Umiditatea în sezonul ploios provoacă transpirații excesive. Într-o astfel de situație, dacă faci exerciții grele, atunci transpirația iese în cantitate mare. Cu aceasta, o cantitate excesivă de săruri este, de asemenea, eliberată din corp, ceea ce determină deshidratarea organismului. Oboseala începe. Prin urmare, antrenamentele grele ar trebui evitate în sezonul ploios. Exercitarea intensă în deshidratare poate face, de asemenea, multe organe inactive. Trebuie făcute antrenamente ușoare, cum ar fi flexibilitatea și exercițiile aerobice. Mențineți un decalaj între seturi, chiar și în timpul antrenamentelor ușoare. Exercițiu lent. Între timp, continuați să beți soluție electrică sau apă. Nu faceți mișcare dacă este prea umed.

---