Antrenamentul de 10 minute care arde mai multe grăsimi decât o jumătate de oră de rotire
Se cheltuiesc cu 35 la sută mai multe calorii decât alte HIIT și nu există răni
Înțeleg că generați un anumit scepticism. Când mi-au spus că voi încerca un antrenament de 10 minute care a ars mai multă grăsime decât 35 de minute de filare, De asemenea, am crezut că este „prea bine pentru a fi adevărat” (prea bine pentru a fi adevărat), așa cum ar spune englezii.
Am descoperit că este vorba despre antrenament pe o mașină inspirat de antrenamentele HIIT (Antrenament cu intensitate ridicată sau antrenament cu interval de intensitate mare) care „promite” Cu 35% mai multă reducere a caloriilor decât o sesiune HIIT mai tradițional, și într-un Mai multă distracție.
După cum știți HIIT Este unul dintre cele mai eficiente antrenamente pentru arderea grăsimilor, deoarece accelerează ritmul cardiac și mărește capacitatea organismului de a consuma atât rezervele noastre de glucoză, cât și cele de grăsimi (arde aproximativ 300 Kcal în 20 de minute, cu plusul care, conform Colegiul American de Medicină Sportivă, tot arzi între 6% și 15% până la două ore mai târziu terminarea exercițiului). Dar nu toată lumea este capabilă să le suporte nivelul de intensitate (este foarte înalt) și nu este lipsit de risc de leziuni.
Ei bine, cu această mașină asigură se consumă de două ori mai multe calorii și Fără să moară în încercare! O demonstrează cu un studiu ESPConsulting2019 care compară activitatea acestei platforme cu spinning (sportul cardiovascular de referință) și dezvăluie că, cu Huber 360 FIIT există un maxim oxidarea lipidelor (îndepărtarea grăsimilor) după efectuarea 3 minute pe platformă, ceva de neimaginat cu alte exerciții de mare intensitate. Și asta poate fi cheltuit Cu 35% mai multe calorii în 5 minute decât cu filarea!
Care este secretul tău? A nou concept de antrenament fizic și cognitiv numit antrenament neuro-fizic care combină distracția unui joc video cu sesiune sportivă care implică 80 și 100 de grupe musculare (Pentru a vă face o idee, rotirea mobilizează între 40 și 60). Este gata pe o platformă monitorizată care simulează exerciții putere, rezistență, echilibru, coordonare, flexibilitate și mobilitate.