Antrenamentul cu vibrații Este La Nueva España eficientă?
Un studiu susține că exercițiile fizice cu mașini sunt la fel de eficiente ca și cum o faci în mod tradițional
MADRID | 21 · 03 · 17 | 20:44
Distribuiți articolul
Platforma vibratoare este o opțiune pentru cei care nu fac sport. Getty Images
Mulți oameni consideră că exercițiile fizice regulate sunt prea solicitante și acest lucru contribuie la obezitate și la epidemiile de diabet. Aceste tulburări pot crește riscul de fracturi osoase, ceea ce exercițiul fizic poate reduce, precum și reduce efectele metabolice negative ale fiecărei patologii.
O formă mai puțin viguroasă de exercițiu, cunoscută sub numele de Vibrația întregului corp (WBV), poate imita beneficiile pentru sănătatea mușchilor și oaselor exercițiilor fizice regulate la șoareci, potrivit unui nou studiu publicat în revista Endocrinology, a Societății endocrine din Statele Unite. WBV constă dintr-o persoană așezată, în picioare sau întinsă pe o mașină cu o platformă vibrantă, care, atunci când vibrează, transmite energie corpului, contractând și relaxând mușchii de mai multe ori în fiecare secundă.
„Studiul nostru este primul care arată că vibrația întregului corp poate fi la fel de eficient ca și exercițiile fizice în lupta împotriva unora dintre consecințele negative ale obezității și diabetului ", spune primul autor al studiului Meghan E. McGee-Lawrence de la Universitatea Augusta din Augusta, Georgia, Statele Unite.
„Deși WBV nu a abordat pe deplin defectele din masa osoasă a șoarecilor obezi în studiul nostru, a crescut formarea totală a oaselor, sugerând că tratamentele pe termen lung ar putea arată promisiune pentru preveni pierderea osoasă de asemenea ", adaugă el.