Antrenamentul Cristinei Pedroche este perfect dacă nu vrei să faci mult sport

Prezentatorul ne învață o rutină de glute și picioare pe care o puteți face acasă folosind un scaun. Halucinați!

Actualizat 19 aprilie 2020 12:34 PM

pedroche

Practicarea sportului este una dintre cele mai bune modalități de a petrece timpul în aceste zile, pentru că te va face să te simți activ, energic și de bună dispoziție. Acest lucru nu înseamnă că vă petreceți ziua antrenându-vă sau că vă cereți prea mult. Fă-o când ai chef să rămâi în formă și să te relaxezi puțin. Veți fi bucuroși să faceți cu siguranță acel mic efort!

Rutină GAP completă: lucrează fesiere, abdomen și picioare

V-am împărtășit deja cele mai bune videoclipuri ale lui Patry Jordán pentru a vă instala propria sală de gimnastică virtuală acasă, metoda Elsei Pataki pentru a vă menține în formă și chiar o rutină de exerciții fizice folosind doar corpul dumneavoastră. Așadar, astăzi vrem să vă arătăm Antrenamentul Cristinei Pedroche pentru exercitarea gluteului și a picioarelor cu ajutorul unui scaun.

Antrenamentul acasă poate fi foarte distractiv și transformarea camerei de zi într-o sală de sport este mai ușoară decât ai putea crede. Mobilierul din casa ta poate fi cel mai bun instrument de fitness și iată dovada.