Antrenament și nutriție pentru sosirea noului an 2019
Sfârșitul anului, pentru care există din ce în ce mai puțin, este un moment bun pentru a lua în considerare noi obiective pentru noul an. De la mersul la sală în fiecare zi sau ieșirea la alergare în fiecare zi de la 1 ianuarie. De asemenea, îmbunătățirea alimentației și nutriției pentru a ne completa pregătirea este de obicei una dintre abordări.
De unde pornim?
Știm cu toții de unde pornim și unde vrem să mergem, deși calea este cea care ne poate distrage atenția de la obținerea rezultatelor așteptate.
Printre obiectivele principale se numără de obicei:
- Începeți antrenamentul, pentru cei care nu
- Îmbunătățiți o bună parte a corpului, pentru cei care deja o fac
- Antrenează o anumită parte pentru că nu o făcuseră (caz tipic de abs)
Noile noastre provocări
Pentru început, este întotdeauna recomandabil să observăm ceea ce am făcut acum un an.
- Ce provocări am avut?
- Pe care le-am realizat?
- Ce provocări am ratat complet?
În acest articol vom propune câteva trucuri la teren sportiv și nutrițional să ajungi în 2019 fără a-ți lăsa niciun obiectiv de data aceasta.