Antrenament personal - Equilibrium Torrente Valencia

«Oferim clase de antrenament personal în Torrent (Valencia), în apropierea municipiilor Aldaia, Alaquás, Picanya și Paiporta »

Printr-un interviu personal vom efectua un diagnostic complet al stării dumneavoastră fizice și vă vom propune cel mai bun mod de a vă îndeplini obiectivele, limitându-le în timp și reevaluând atunci când este necesar pentru a verifica progresul nostru.

Cursuri de antrenament personal sunt sesiuni foarte personalizate. Fiecare sesiune este proiectată în funcție de caracteristicile și nevoile specifice ale clientului și este modificată în timp în funcție de obiectivele și evoluția acestora.

Când să vă înscrieți pentru antrenament personal

• Dă prioritate realizării obiectivelor mai presus de orice.
• Îți pasă despre atenție personalizată la 100%.
• Aveți nevoie de unele adaptări sau nevoi speciale.
• Căutați un antrenor care să vă însoțească individual pe tot parcursul procesului.

Ce caută studenții de pregătire personală?

• Analiza personală prealabilă pentru a cunoaște caracteristicile fizice din care se bazează

• Profitați la maximum de timpul de antrenament pentru a vă atinge obiectivele personale
• Readaptarea exercițiilor și luarea în considerare a nevoilor speciale
• Atenție personalizată pe tot parcursul sesiunii
• Motivație prin intermediul unui antrenor care devine partener de formare

Din ce în ce mai mulți oameni caută antrenor personal sau antrenor personal. Programul nostru antrenament personal Se oferă din clase individuale, clase în perechi sau clase pentru grupuri mici de până la patru persoane. Al nostru antrenori personali evaluează condițiile fizice ale fiecărei persoane după un interviu în care antrenor va face o evaluare antropometrică și o serie de teste de condiții fizice în care vor fi stabiliți parametrii în cadrul cărora fiecare elev va lucra pentru a-și atinge obiectivele - câștiga forță, slăbi, îmbunătățiți mobilitatea, pierdeți în greutate sau pur și simplu vă îmbunătățiți starea fizică pentru a câștiga sănătate-.

Acest tip de instruire are un accent clinic, adică sesiuni care vor avea ca obiectiv recuperarea elevului de la orice leziune, efectuarea unei reabilitări după aceasta sau prevenirea acestora; o abordare de îmbunătățire a performanței și o abordare de îmbunătățire a sănătății care abordează probleme precum pierdere în greutate, îmbunătățirea masa musculara, coordonare sporită, pregătire pentru provocări sportive, etc.

Tipuri de cursuri de antrenament personal

Oferim diferite tipuri de clase în ceea ce privește antrenament personal. Aceasta devine forma optimă de instruire pentru cei care caută un antrenament eficient cu rezultate vizibile în perioade scurte de timp. În plus, sunt mulți care folosesc această formă de antrenament fizic pentru a vă pregăti pentru evenimente sportive extrem de solicitante sau pur și simplu pentru a căuta un mediu relaxat și de încredere în care să le efectuați Instruire sport.

Distingem două tipuri de sesiuni de antrenament personal, care variază în funcție de numărul de studenți:

• Antrenament personal - Individual
• Antrenament personal - Duete

Verificați tarifele noastre și vă vom ajuta să alegeți cel mai potrivit cazului dvs.!

Antrenament personal eficient

A antrenament personal eficient Va fi sau nu în funcție de calificarea antrenorului și de planul pe care acesta îl proiectează, pe baza condițiilor dvs. fizice. Astăzi, este ușor să găsiți informații pe internet despre antrenament fizic sau tutoriale video care arată cum să efectuați un exercițiu eficient. Cu toate acestea, în multe ocazii, aceasta devine o sabie cu două tăișuri. Fie din cauza intruziunii muncii în zona sportului, fie din cauza ignoranței elevului, care repetă un exercițiu fără să țină cont de toate punctele tehnice, în multe ocazii internetul poate ajunge să frustreze persoana, văzând că ei nu avansează în ceva în care îți pui toată energia.

De fapt, contrar a ceea ce credem, în multe ocazii, exercițiul nu este sinonim cu a duce o viață sănătoasă, deoarece atunci când nu avem cunoștințe aprofundate despre corpul nostru, s-ar putea să lucrăm la aspecte pe care le facem pe termen lung nu beneficiază. Nerealizând rezultatele dorite, este de obicei un factor obișnuit atunci când practici sport fără să te antrenezi în acest domeniu.

A antrenor personal instruit Este un partener în procesul de dorință de a-ți atinge obiectivele, iar cunoștințele sale vor fi una dintre cheile realizării unei experiențe satisfăcătoare și pozitive. Acest lucru ne va ajuta să realizăm în mod eficient rezultate fizice căutăm, minimizând posibilitatea de a suferi orice tip de leziune derivată din necunoașterea tehnicii de exercițiu.

Unul dintre avantajele lucrului cu un antrenor personal este că proiectează un plan nutrițional și de formare complet adaptat, luând în considerare din ce condiții fizice începe persoana, care sunt deficiențele acesteia, ce aspecte trebuie să întărim, ce nivel de cerere trebuie să aplicăm sau cum să-l creștem progresiv, pentru ca pentru a atinge obiectivele fizice ale elevului.

Domenii pe care le lucrăm în pregătirea personală

• Programe de îmbunătățire a sănătății, esteticii și tonifierii prin muncă funcțională:
  ›Echilibru, coordonare, forță utilă, rezistență, putere și flexibilitate.
  ›Întărirea miezului (centurii anatomice) și a planșeului pelvian.
• Pierdere în greutate:
  ›Scăderea grăsimii corporale.
  ›Îmbunătățirea nivelului de colesterol și trigliceride.
  ›Creșterea stimei de sine, a securității și a încrederii.
• Reabilitarea și prevenirea leziunilor.
  ›În caz de reabilitare, după procesul de fizioterapie.
  ›Muncă de propriocepție, echilibru, activare musculară, exerciții compensatorii.
• Pregătirea fizică specifică pentru competiții sau sporturi de performanță.
  ›Alergare.
  ›Traseu.
  ›Triatlon.
  ›Cursele de obstacole.
  > Ciclism.
  > Arte marțiale.
  > Etc

---