Antrenament funcțional aerian în Madrid - ® aerialMAD
CLASELE NOASTRE
AIRFIT
Combinația perfectă de Pilates și dans aerian, cu un leagăn imens, sigur și confortabil, astfel încât să vă puteți pune brațele și brațele ca niște pietre.
BUNGEE DANCE & FITNESS
Sport inspirat din tehnici de circ, în care participanții se spânzură printr-un ham de o frânghie elastică. HIITS hilar.
ADEVĂRAREA PIL DANCE
Mai întâi o provocare, apoi o dependență. Polul este cel mai bun exercițiu pentru întărirea corpului. Avem cele mai bune bare de 4 metri înălțime.
FORMARE PERSONALĂ FUNCȚIONALĂ
Cu o strategie, follow-through și propriul corp, se poate. Metodologia noastră de antrenament funcțional vă va ajuta să vă atingeți obiectivele.
UNDE SUNTEM?
Strada Benigno Soto 10, Madrid
Avem parcare concertată la ușă la doar 1,5 €/oră.
Suntem foarte aproape de Príncipe de Vergara și Pradillo. Cei mai apropiați metri sunt Concha Espina (ieșirea din Plaza de Cataluña) și Prosperidad.
DE CE AERIALMAD ?
Spațiu și curățenie
Pentru noi a fost o maximă de la început: studioul nostru este întotdeauna impecabil. Face parte din filozofia și felul nostru de a fi.
Inovăm în sport
Disciplinele noastre sunt alese dintr-un motiv: maximizați performanța și distracția. Prin urmare, învățăm întotdeauna noi tehnici.
Grupuri foarte mici
Credem că atenția personalizată este esențială în sport. Prin urmare, nu veți găsi niciodată mai mult de 7 persoane în clasele noastre.
Locație și parcare
Avem parcare la dispoziția dumneavoastră și mai multe stații de metrou în apropiere. În plus, suntem lângă Príncipe de Vergara și parcul Berlin.
Atenție personalizată
Nu avem roboți. Vă stăm la dispoziție pentru orice aveți nevoie, cu flexibilitate totală. La AerialMAD nu avem clienți, avem studenți.
Îmbrăcăminte și complimente
Proiectăm îmbrăcăminte inovatoare pentru disciplinele noastre pe care le puteți cumpăra în centrul nostru la un preț excepțional.
Avem promoții!
Lasă-ne e-mailul tău și te vom ține la curent cu toate noutățile
CE ESTE ÎNTREȚINEREA FUNCȚIONALĂ ?
Antrenamentul funcțional se numește activitate fizică care nu caută să izoleze un mușchi atunci când îl exercită. Exercițiile vizează întărirea diferitelor grupuri musculare în același timp, în principal pe baza mișcărilor complete ale corpului, care stimulează și alte capacități, cum ar fi agilitatea, echilibrul și coordonarea.
Un antrenament „nefuncțional” ar fi, de exemplu, utilizarea echipamentului de gimnastică care este conceput pentru a căuta izolarea maximă a unui mușchi pentru a ridica o sarcină, în general prin mișcări de articulație simplă și blocarea restului corpului. Acest lucru permite ca efortul să fie făcut numai de grupul muscular dorit și cu puțin sau deloc ajutor din partea altor grupuri musculare. Are beneficii? Desigur!
În acest fel, păcatele puternice pot fi lucrate fără a depinde de oboseala tricepsului, de exemplu. Sau reabilitează un mușchi specific care are nevoie de o atenție specială după o leziune. Sau câștigați volum într-o anumită zonă pentru o competiție de culturism.
Pe de altă parte, exercițiile funcționale multi-articulare își propun să implice cel mai mare număr de mușchi în același exercițiu, căutând alte tipuri de beneficii mult mai mult, ca să spunem așa, în fiecare zi. Poate unii dintre ei îi știți deja, dar poate alții vă vor surprinde. Să le vedem!
👏 AVANTAJELE FORMĂRII FUNCȚIONALE
Antrenamentul funcțional ne menține în formă și ne îmbunătățește agilitatea zilnic. Nu încearcă să ne îmbunătățească performanța „cantitativ”, ci mai degrabă într-un mod practic: cum te simți? Cum percepeți îmbunătățirea fizică și flexibilitatea?.
🔥 Arderea grăsimilor
Prin implicarea unor grupuri musculare mari crește arderea grăsimilor. Cu cât lucrează mai mulți mușchi (mai multă masă musculară activă), necesitate mai mare de energie, ceea ce duce la arderea crescută a grăsimilor. În plus, dacă exercițiul este de intensitate mare și la intervale de timp, metabolismul este activat chiar și după ședință, favorizând arderea continuă a grăsimilor.
✅ Promovează stabilitatea articulațiilor
Antrenamentul funcțional caută întărește chiar și cel mai mic dintre mușchi astfel încât să funcționeze corect în mișcare. Dacă mușchii care înconjoară o articulație sunt puternici, atunci când efectuează un exercițiu, absorb efortul, îl execută bine. Pe de altă parte, cu cât este mai puțină forță musculară, cu atât efortul mai mare cade asupra articulației, ceea ce o deteriorează.
🚶🏽♀️ Corectează obiceiurile posturale proaste
Prin întărirea mușchilor CORE (care ne oferă stabilitate posturală), corpul tău elimină în mod natural stresul sistemului osos și îl transmite sistemului muscular. Dacă nu avem forță în mușchi, oasele trebuie să preia eforturile de mișcare. Antrenament funcțional întărește mușchii, sigur ajută corectează obiceiurile proaste postural.