Anguilla - Proprietățile anghilei

Alimente

Descoperiți care sunt proprietățile nutriționale ale alimentelor

Informații generale despre anghilă

Anghila este un pește albastru care conține 15 grame de proteine, nu conține carbohidrați, conține 24,50 grame de grăsime la 100 de grame și nu conține zahăr, oferind dietei 281 de calorii. Printre nutrienții săi se numără și vitaminele A, B3, E și D.

Această pagină colectează informații despre faptele nutriționale și alte proprietăți ale anghilei ca rezumat. Aici puteți găsi informații despre proteinele, vitaminele și mineralele anghilei, precum și despre alți nutrienți, cum ar fi fibrele, caloriile sau colesterolul.

Proporțiile nutrienților din anghilă pot varia în funcție de tipul și cantitatea peștilor, precum și de alți factori care pot interveni în modificarea nutrienților săi. Amintiți-vă că, în funcție de prepararea anghilei, proprietățile și caracteristicile sale nutriționale pot varia.

Puteți utiliza aceste informații pentru a cunoaște contribuția în alimentație a acestui sau a altor alimente. Aceste informații vă pot ajuta să mâncați mai bine pregătind rețete sănătoase și hrănitoare cu anghilă, cu toate acestea, informațiile despre acest aliment și despre alte alimente au fost obținute din diverse surse și s-ar putea să nu fie total exacte, așa că trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră sau unui nutriționist înainte de a începe orice regim sau efectuarea unor modificări drastice ale dietei.

Pe această pagină puteți găsi, de asemenea, caracteristicile anghilei cu alte alimente.

Proprietățile anghilei

Printre alimentele din categoria de pește și derivate pe care le avem disponibile printre alimentele din magazinul sau supermarketul nostru obișnuit, se numără anghila.

Acest aliment aparține grupului de pești albastri.

Mai jos puteți vedea informații despre caracteristicile nutriționale, proprietățile și beneficiile pe care anghila le aduce corpului, precum și cantitatea fiecăruia dintre nutrienții săi principali.

Anghila este un aliment bogat în vitamina D de la 100 g. din acest pește conțin 20 ug. vitamina D.

Acest aliment are, de asemenea, o cantitate mare de vitamina A. Cantitatea de vitamina A pe care o are este de 980 ug la 100 g.

Printre proprietățile nutriționale ale anghilei, trebuie remarcat faptul că 100 de grame de anghilă au următorii nutrienți:

0,87 mg. de fier.
15 g. proteină.
17 mg. calciu.
0 g. fibră.
259 mg. potasiu.
4 mg. iod.
2 mg. zinc.
0 g. glucide.
24 mg. magneziu.
65 mg. de sodiu.
0,18 mg. vitamina B1.
0,32 mg. vitamina B2.
4,60 mg. vitamina B3.
0,24 ug. vitamina B5.
0,28 mg. vitamina B6.
0 ug. vitamina B7.
13 ug. vitamina B9.
1 ug. vitamina B12.
1,80 mg. vitamina C.
4,14 mg. vitamina E.
0,02 ug. vitamina K.
334 mg. fosfor.
281 kcal. calorii.
164 mg. colesterolului.
24,50 g. de grasime.
0 g. de zahăr.
0 mg. purine.