Ananasul arde grăsimile și te ajută să slăbești Îți spunem adevărul
Ananasul arde grăsimile și te ajută să slăbești? Asta e adevarul. Caracteristici nutriționale, beneficii și contraindicații.
Ananasul este un fruct tropical cu o mare putere benefică. Planta din care se obține acest fruct aparține familiei Bromeliadelor. Este originar din America de Sud. Are un gust foarte dulce și proaspăt. Există mai multe soiuri de ananas. O puteți găsi în toate supermarketurile din lume, proaspete sau conservate. Conserve se găsesc și ca fructe în sirop. În acest caz, zaharurile prezente sunt destul de ridicate, ar fi mai bine să îl preferați natural, fără adăugarea de zaharuri, care se găsesc deja în fructe.
Caracteristici
Este un fruct cu conținut scăzut de calorii, oferă aproximativ 55 Kcal pentru fiecare 100 de grame de pulpă consumată. Este compus în principal din apă, urmată de carbohidrați, în special fructoză, zahărul din toate fructele și o cantitate mare de fibre. Are foarte puține grăsimi și proteine. În schimb, există vitamine și săruri minerale, care se încadrează în categoria micronutrienților. Ananasul este bogat în antioxidanți. Printre minerale se numără în principal potasiu, fier, fosfor și magneziu, toate esențiale pentru sănătatea corpului nostru. Cele mai abundente vitamine sunt vitamina C și vitamina E. Cel mai activ ingredient din ananas este bromelina, care este, de asemenea, utilizată pe scară largă ca ingredient în unele suplimente alimentare și diuretice.