Analiza nutrițională a unui suc de portocale

portocale

Abonați-vă la Vitónica

În mod normal, când vorbim despre suc de portocale este să se refere la cantitatea sa generoasă de vitamina C, dar pe lângă asta, sucul de portocale este un aliment foarte bogat în fibre, vitamine și minerale. Să vedem ce ne dă un pahar de suc de portocale.

Unii, energia nu este neglijabilă 110 kilocalorii care va fi perfect pentru micul dejun sau pentru o gustare sau gustare la prânz. A fi fructe, aproape totul este carbohidrați sub formă de zaharuri, adică energie care poate fi utilizată rapid.

Cu aproape nici o grăsime și o cantitate minimă de proteine, un pahar de suc de portocale este fără îndoială bautura ideala pentru sportivi. Și pe lângă profilul energetic excelent, cel mai bun lucru despre portocaliu este contribuția sa vitamine si minerale. În tabelul următor vă prezentăm procentul de micronutrienți pe care ni-l oferă zilnic un pahar de suc de portocale.