Analiza nutrițională a unui pahar de orchata


Horchata este una dintre cele mai consumate băuturi vara datorită gustului plăcut și a efectului răcoritor, așa că astăzi am decis să facem analiza nutrițională a unui pahar de orchata și știți puțin mai multe despre aportul caloric și nutrițional al acestei băuturi.

Analiza nutrițională

Un pahar de orchata din 200 cc ne oferă următoarele calorii și macronutrienți:

După cum putem vedea, aportul caloric de orchata este în jur 85 Kcal la sută și poate ajunge la 100 Kcal dacă se adaugă zaharuri în compoziție. Cea mai mare parte a energiei furnizate de orchata derivă din glucide (amidon și zahăr) și dintre grăsimile care sunt marea majoritate acizi grași mononesaturați.