Analiza nutrițională a diferitelor tipuri de lapte

Astăzi, pe piață, putem găsi nu numai laptele de vacă tradițional în toate versiunile sale, ci și alte tipuri de lapte de origine animală, precum și înlocuitori de origine vegetală. Prin urmare, având în vedere marea ofertă disponibilă, am făcut o analiza nutrițională a diferitelor tipuri de lapte.

nutrițională

Pentru a putea alege în funcție de nevoile, gusturile și preferințele dvs., mai jos vă arătăm conținutul hidrați, proteine ​​și grăsimi ale diferitelor tipuri de lapte la 100 ml. Clarificăm că, în funcție de marca comercială și de tratamente sau adăugiri, compoziția nutrițională poate varia ușor.

Hidratează Proteinele Grăsime Lapte de vaca Lapte de capra Lapte de oaie Lapte de soia Lapte de migdale Lapte de nucă de cocos Lapte de ovăz
4,7 grame 3,06 grame 3,8 grame
4,2 grame 3,7 grame 3,92 grame
4,7 grame 5,29 grame 6,29 grame
5,76 grame 3,2 grame 1,84 grame
0,6 grame 0,7 grame 1,51 grame
3,5 grame 3,5 grame 16 grame
6 grame 1,3 grame 0,9 grame