Aminoacizi ramificați pentru sporturile de anduranță】 MyFitBody! Magazin de nutriție sportivă
nutrienți care intră în corp sunt împărțite în glucide, grăsimi și proteine. În proteine se găsesc cei 3 aminoacizi esențiali: Leucina, Isoleucina și Valina.
Bcaa supraconsum
Cercetătorii din CIBERDEM, CIBERCV și UAM a arătat că, în concentrații mari, BCAA produc inflamații la nivel vascular, ceea ce ar determina riscul cardiovascular și arterioscleroza.
Performanță maximă
Se recomandă utilizarea acestuia în sportivi de înaltă performanță pentru marile avantaje pe care le oferă.
Proteine și aminoacizi
proteină sunt formate din lanțuri de aminoacizi. Acestea sunt împărțite în esențiale (care sunt dobândite prin alimente) și neesențiale (care sunt sintetizate în organism).
Aminoacizi cu catenă ramificată
Sunt foarte benefice în sporturi de anduranță: triatlon, trasee, alergare, sporturi de luptă etc. În sporturi la mare altitudine, încetinește scăderea puterii musculare și menține sistemul imunitar activ.
BCAA, Aminoacizi cu catenă ramificată, Funcția lor principală este sinteza proteinelor și se oxidează pentru a furniza energie mușchilor. Acest lucru previne cataboliții și proteoliza musculară.
Beneficiile bcaa
- Creșterea masei musculare.
- Recuperarea musculară.
- Scăderea oboselii sau oboselii.
Sunt esențiale pentru dezvoltarea musculară întrucât sunt adevărați arhitecți în constituția musculară. Acestea sunt încorporate în dietă deoarece, fiind esențiale, nu sunt produse în organism.
Bcaa și efectele sale
BCAA stimulează organismul colaborând la realizarea obiectivelor sportive, mai ales dacă acestea sunt de mare intensitate.
În ce moment luați?
Dacă le iei înainte de antrenament, Efectul său se traduce printr-o aprovizionare cu energie și protecție musculară. Dacă consumă-l mai târziu, stimulează biosinteza proteinelor, crescând masa musculară.
Aveți efecte secundare?
Prin urmare, 35% din mușchi sunt compuși din BCAA, nu are efecte secundare.
Efectele bcaa
Efectele se notează aminoacizi cu lanț ramificat pe termen mediu și lung odată cu creșterea masei musculare și scăderea grăsimii corporale. Vor fi observate și efectele sale asupra performanței în timpul antrenamentelor.
Unde asimilează bcaa?
Spre deosebire de alți aminoacizi, valină, izoleucină și leucină Nu sunt sintetizate în ficat, dar sunt disponibile pentru utilizare imediată.
aminoacizi sunt componentele proteine, fiind ultima verigă în care se descompun. Acești aminoacizi sunt încorporați prin alimente sau cu suplimente, deoarece organismul nu le sintetizează.
Suplimentat bcaa
În terenul de sport sunt suplimentele care au cea mai mare utilizare. Pot fi cumpărate de la praf să o ingerăm cu apă sau în comprimate masticabil.
Fiecare supliment indică cantitatea din Leucina, Isoleucina și Valina pe care le conține. Cea mai frecventă proporție și cea mai consumată este 2: 1: 1 (2 părți de leucină, 1 de izoleucină și 1 de valină).