Am un complex gras, ce fac - sfaturi și recomandări
Una dintre relele care bântuie cel mai mult femeile din societatea actuală este complex de grăsime. Majoritatea fetelor, când se uită în oglindă, găsesc ceva care nu le place: fundul, burta, coapsele, brațele. Și trăim într-o societate în care canoanele frumuseții arată femeilor cu o subțire extremă care fac ca toți cei care nu au acel corp să se simtă grăsimi, urâți și neatractivi. În acest articol Psihologie-Online, vă vom descoperi ce să faci dacă ai un complex de grăsime indicând câteva sfaturi bune care te vor ajuta să înveți să te iubești mai mult pe tine însuți și să accepți că corpul tău este prețios așa cum este pentru că este al TĂU.
Depășirea complexului de grăsime: sfaturi pentru realizarea acestuia
Dacă aveți un complex de grăsime, este important ca. începeți să o controlați cât mai curând posibil. Această confruntare pe care o aveți cu voi înșivă poate duce la probleme grave de sănătate care provin din tulburări legate de alimentație. De asemenea, vă pot conduce să trăiți într-un mod mult mai introvertit și că nu îndrăzniți să vă arătați așa cum sunteți față de lume, dar, fie, față de voi înșivă.
Pentru toate acestea este esențial să începeți să acționați cât mai curând posibil și puteți depăși această situație pentru a recâștiga dragostea și respectul față de voi înșivă. Aici vă lăsăm câteva sfaturi care vă pot ajuta deci știți ce să faceți dacă aveți un complex gras:
Acceptă cine ești
Pare evident, dar este ceva la care trebuie să începeți să lucrați chiar acum. Este evident că nu ești perfect, dar știi ce? Nu ești perfect sau oricine altcineva în această lume. Deci nu te poți tortura pentru asta, nu are sens să faci asta. Nimic nu se întâmplă dacă ai un fund mai mare decât al vecinului tău, cu siguranță ai ceva care merită foarte mult și pe care îl anulezi pentru aiurea „un fund mare”.
Este important să te relativizezi, fizicul nu este totul în această viață (departe de ea); Mai mult, odată cu trecerea anilor, frumusețea ocupă locul din spate și important este să fii o persoană bună, cu integritate și cu o minte interesantă. Deci, începeți să acceptați cine sunteți și lăsați deoparte aceste aspecte secundare ale corpului vostru care, în adâncul sufletului, nu sunt nici cel mai puțin importante. Crede-ne.
Nimeni nu e perfect
Marcați această frază pe frunte, dacă este necesar. Este adevărul maxim pe care îl există în lume și de care trebuie să ții cont. Toată lumea, absolut orice, are ceva complex sau ceva despre fizicul sau personalitatea lor pe care nu le place deloc. Dar intrarea în acel gând negativ și concentrarea tuturor energiilor asupra lui nu va duce la nimic, ci ar crea doar ființe nemulțumite și amare. Dar De ce nu dai o gândire acestui gând?
Încercați să vedeți pozitivul din voi, lăsați deoparte complexul de grăsime și gândiți-vă la orice altceva din voi care vă place. Amintiți-vă că nimeni nu este perfect și vă biciuiește pentru imperfecțiunile voastre vă va face să vă scufundați din ce în ce mai adânc în mizerie și asta doriți?
Amintiți-vă care sunt virtuțile voastre
Recuperăm ideea pe care tocmai am indicat-o: trebuie să vă îmbunătățiți virtuțile. Este clar că există ceva la tine care nu îți place, dar, calmează-te, sunt mulți oameni în aceeași situație. Diferența este că nu te poți concentra asupra răului sau „defectelor” pe care le ai (sau pe care crezi că le ai), dar trebuie să schimbă-ți vorbirea internă și îți amintește de toate virtuțile pe care le ai și care te fac să ieși în evidență.
Creșteți-vă stima de sine
Pentru a depăși complexul de grăsime, este important să se lucreze la un element care, de fapt, este principala cauză a situației dumneavoastră: stima de sine scăzută. Cu siguranță, dacă acest complex este atât de important în viața ta și îți provoacă un mare disconfort este pentru că, în adâncul sufletului, nu te iubești un pic. Complexul este doar un simptom că stima de sine se află la sol.