Am o mulțime de gaze 12 remedii pentru a nu le mai suferi

Flatulența poate fi o problemă enervantă și ale cărei cauze trebuie detectate.

Flatulența sau gazul stomacului este una dintre principalele probleme de stomac pe care le suferă multe persoane și care nu numai că provoacă disconfort, dar poate provoca durere și disconfort.

care este

În acest articol Vom vorbi despre cum apar gazele și despre ce putem face pentru a remedia această situație.

Cauzele gazelor intestinale

Deși ați putea crede că nu este important, cunoașterea originii gazelor este esențială pentru tratarea acestuia. in orice caz, Cum provin flatulența sau gazul intestinal? Cele mai frecvente cauze sunt următoarele:

  • Dezechilibre în flora bacteriană, adică în flora care protejează intestinul.
  • Fermentarea și digestia slabă a alimentelor.
  • Mâncați prea repede și faceți stomacul să lucreze mai mult.
  • Modificări hormonale. De exemplu, în timpul menopauzei.
  • Sensibilitate la gluten sau alergii alimentare.
  • Acumularea deșeurilor.
  • Lactoză, mai ales atunci când se consumă lapte integral.
  • Persoanele cu constipație tind să aibă mai mult gaz.

Remedii pentru a nu mai suferi de gaze

Pentru a vă ajuta să nu mai spuneți „Am mult gaz”, am pregătit o listă de remedii care vă pot fi de ajutor. Mai jos puteți găsi o listă de terapii naturale și remedii casnice pentru a preveni gazele și a nu le mai avea.

1. Ceai de mentă

Ceaiul de mentă este un remediu natural pentru calmarea durerilor de stomac și ameliorarea durerii care este rezultatul gazelor gastrice. Mentolul conținut în uleiul său are un efect antispastic care afectează mușchiul neted al tractului digestiv, ceea ce ne ajută să ne simțim mai bine. Cu o ceașcă simplă este posibil să se observe efectele sale și se prepară foarte ușor: ai nevoie doar de o pungă de ceai și apă clocotită.

2. Iaurt

Iaurtul conține o mulțime de probiotice, care ajută la reducerea simptomelor gazelor gastrice. Un studiu publicat în Journal of Clinical Gastroenterology în 2011 a constatat că probioticele „Lactobacillus acidophilus” și „Bifidobacterium lactis” au redus gazele la 60 de subiecți de cercetare în decurs de opt săptămâni.

Alte cercetări, efectuate de această dată de World Journal of Gastroenterology (2015), au constatat că unii pacienți cu probleme gastro-intestinale au observat o îmbunătățire a administrării probioticelor.

3. Ceai de ghimbir

Ceaiul de ghimbir este o infuzie consumată de mai multe secole și care oferă multe beneficii pentru sănătate. De fapt, consumul acestui ceai sau luarea rădăcinii este unul dintre cele mai bune remedii pentru gaze. Dacă doriți să luați rădăcina direct, o puteți adăuga în alimentele zilnice. O alternativă bună este ghimbirul proaspăt ras înainte de mese pentru ameliorarea simptomelor cauzate de excesul de gaze intestinale.