Am nevoie de motivație pentru a slăbi (16 ani) - Cars Forum
Bună ziua, la mulți ani! Aceasta este prima postare pe care o scriu și este pentru a vă cere ajutorul.
Am 16 ani, am 1,80m înălțime, cântăresc 100 kg și trebuie să fac sport, dar nu am motivație pentru ei, nu găsesc motivația.
Acum câțiva ani eram în echipa de fotbal din orașul meu și am plecat pentru că aveam o problemă la antrenament, am periostită și asta mă împiedică să ies la o alergare (chiar și pe teren moale) ce îmi recomandați să da, îmi poți da o rutină, o dietă sau așa ceva?
Edito: Sunt sedentar, dar am un hobby (fotografie) De obicei ies mult să fac fotografii, pe tejgheaua mobilă ajung de obicei la aproximativ 15.000-20.000 de pași și nu depășesc mult când mănânc, nu sunt doar mănânc salată, dar cred că mă controlez.
Vă mulțumesc foarte mult în avans!
Bună ziua, la mulți ani! Aceasta este prima postare pe care o scriu și este pentru a vă cere ajutorul.
Am 16 ani, am 1,80 m înălțime, cântăresc 100 kg și trebuie să fac sport, dar nu am curajul pentru ei, nu găsesc motivația.
Acum câțiva ani eram în echipa de fotbal din orașul meu și am plecat pentru că aveam o problemă la antrenament, am periostită și asta mă împiedică să ies la o alergare acolo (chiar și pe teren moale) ce îmi recomandați să da, îmi poți da o rutină, o dietă sau așa ceva?
Vă mulțumesc foarte mult în avans!
Bună ziua, la mulți ani! Aceasta este prima postare pe care o scriu și este pentru a vă cere ajutorul.
Am 16 ani, am 1,80 m înălțime, cântăresc 100 kg și trebuie să fac sport, dar nu am curajul pentru ei, nu găsesc motivația.
Acum câțiva ani eram în echipa de fotbal din orașul meu și am plecat pentru că aveam o problemă la antrenament, am periostită și asta mă împiedică să ies la o alergare (chiar și pe teren moale) ce îmi recomandați să da, îmi poți da o rutină, o dietă sau așa ceva?
Vă mulțumesc foarte mult în avans!
Bună ziua, la mulți ani! Aceasta este prima postare pe care o scriu și este pentru a vă cere ajutorul.
Am 16 ani, am 1,80 m înălțime, cântăresc 100 kg și trebuie să fac sport, dar nu am curajul pentru ei, nu găsesc motivația.