Am început dieta, c; Sfaturi pentru experți Îmbătrânirea naturală - Pagina 2
Avansat
Avansat
Nu am calculat niciodată calorii.
În postările lchf și Paleo (unde a început această nebunie a forumului) a existat teoria că a mâncat aceleași calorii, dar dintr-o dată, deoarece nu este necesar să mănânce de 5 ori pe zi, dar una sau două sunt suficiente).
Și o legumă și un pui la grătar pot fi lchf. dacă adăugați maioneză.
Uneori credem că sunt necesare meniuri grozave și este doar pentru a le adapta puțin, luați puțin din asta și adăugați celălalt.
Și da, desigur. Șunca dulce este mai dietetică (hipecalorică). Dar aceasta NU este o dietă.
Avansat
Fără a intra într-o dietă sau alta. Nu este doar să iei mâncăruri de pe internet și atât. Trebuie să cunoașteți baza dietei pe care ați ales-o și să înțelegeți de ce se crede că funcționează.
Avansat
Ei bine, practic ceea ce am văzut este că elimină carbohidrații, zahărul și adaugă legume, proteine și grăsimi bune. L-am ales pentru că cred că este un stil de viață pe care soțul meu, dacă funcționează pentru el, îl poate urma. Deloc, pentru că într-o zi vom ieși afară, sau o dată pe lună vom mânca o pizza sau spaghete, încercând întotdeauna să facem suplimentul întreg și să nu-l amestecăm cu grăsime excesivă. Soțul meu și cred că nimeni nu poate păstra pentru totdeauna legumele fierte și carnea la grătar. Oamenii care mănâncă sănătos, pentru că este treaba lor să păstreze linia, au deja pe cineva care îi gătește sănătos și gustos, fac multă mișcare etc., dar oamenii obișnuiți dintre noi au nevoie de ceva mai ușor de gestionat și cu resursele noastre.
Apropo, Hayat, știi dacă există maioneză gata preparată care conține doar ulei de măsline sau un ulei permis (înțeleg că soia nu se poate face), pentru că altfel va trebui să o fac și, de asemenea, lapte că nu trebuie consumat.în momentul de față
Editat de Norte - 02 octombrie 2018 la 13:16
Avansat
Avansat
Editat de SON - 02 octombrie 2018 la 14:19
Avansat
Ei bine, practic ceea ce am văzut este că elimină carbohidrații, zahărul și adaugă legume, proteine și grăsimi bune. L-am ales pentru că cred că este un stil de viață pe care soțul meu, dacă funcționează pentru el, îl poate urma. Deloc, pentru că într-o zi vom ieși afară, sau o dată pe lună vom mânca o pizza sau spaghete, încercând întotdeauna să facem suplimentul întreg și să nu-l amestecăm cu grăsime excesivă. Soțul meu și cred că nimeni nu poate păstra pentru totdeauna legumele fierte și carnea la grătar. Oamenii care mănâncă sănătos, pentru că este treaba lor să păstreze linia, au deja pe cineva care îi gătește sănătos și gustos, fac multă mișcare etc., dar oamenii obișnuiți dintre noi au nevoie de ceva mai ușor de gestionat și cu resursele noastre.
Nu este adevărat că o dietă sănătoasă este doar legume fierte și carne la grătar.
Și cred că ar trebui să știi ce vrei să faci, atât din LCHF, cât și din stilul de viață sănătos, și nu, nu este vorba de legume fierte și carne la grătar.
Avansat
Să vedem, mă întorc la experți pentru a vedea dacă facem ceva greșit. Am pus meniul pe care l-am mâncat săptămâna aceasta pentru a vedea ce părere aveți. Suntem la această dietă de 15 zile. Prima săptămână nu s-a cântărit, dar dinainte de vară până în prezent se părea că slăbise mult, dar săptămâna aceasta când s-a cântărit, a slăbit doar un kilogram, așa că nu știu dacă este corect. În acest ritm, ar avea nevoie de 8 luni pentru a arăta bine greutatea sa. Ce ochi, este un lucru bun pentru că știm deja că este un mod de viață și nu o dietă și a pierde în greutate mai încet este mai bine, chiar și pentru piele, dar mai mult decât orice să știm dacă este corect.