Am făcut Whole30 și așa s-a întâmplat; Mai multă plăcere, mai puțină dietă
Confidențialitate și cookie-uri
Acest site folosește cookie-uri. Continuând, sunteți de acord cu utilizarea lor. Obțineți mai multe informații; de exemplu, despre modul de control al cookie-urilor.
În postarea Ce este Whole30 și de ce o fac? Am promis un raport despre experiența mea de 30 de zile din 2 ianuarie până în 31 ianuarie.
Așa cum era de așteptat, în dimineața zilei de 1 februarie primul lucru pe care l-au întrebat pe Facebook era „Și cât ai descărcat?” Nu pentru a slăbi am făcut-o și mi-am promis că nu mă deranjează greutatea, așa că nu am nicio problemă să raportez deschis că am slăbit 3 kilograme. Dacă ați vrut să știți ... puteți înceta să citiți.
Dacă aș fi făcut-o pentru a slăbi, rezultatul m-ar fi dezamăgit. Din cele 3 kilograme pe care le-am pierdut, 1,5 s-au umflat după sărbătoarea de Anul Nou, așa că trebuie să spun asta atâta efort nu s-a reflectat în balanță.
Clarific că efortul la care mă refer a fost cel al gatiti totul absolut de casa intr-un mod agitat, dar nu mi-a fost foame sau nu am avut de suferit din cauza faptului că a trebuit să spun „nu” la tot ce am vrut să mănânc.
În cele 30 de zile am respectat absolut lista alimentelor permise, poate am mers prea departe cu curmale și diverse nuci, când programul spune „fructe uscate cu măsură”. Dar ... „moderație” este un termen foarte subiectiv. Sunt mândru că am finalizat provocarea și dacă l-aș repeta vreodată (ceea ce mă îndoiesc), aș face-o la fel.
Cel mai puțin mi-a plăcut
Durează prea mult: Când lucram de acasă, îmi petreceam prânzul în supermarket, cumpărând carne proaspătă sau pește pentru a improviza ceva într-o tigaie (sau tagin, mortar etc ... Am redescoperit ustensilele pe care uitasem că le am!) Așa că am pierdut ocazia de a face plimbări bune sau de a începe să alerg din nou, lucru care mă face să mă simt mult mai bine și să mă umple de energie.
Imaginația mi s-a epuizat: Am vrut varietate și nu știam ce să mai gătesc. Când am văzut ceva care semăna cu pâinea dulce la măcelărie și mi-au spus „sunt testicule de miel”, am adus o jumătate de kilogram. Atunci am știut că am mers prea departe ...