Am făcut un duș rece iarna timp de o săptămână și așa mi s-a întâmplat
Deși un duș fierbinte este ceea ce îți dorești cel mai mult în aceste luni înghețate, există un bărbat care a decis să treacă la H2O înghețat. Când îi citești experiența, îl urmezi în continuare
La început este traumatic, apoi te agață. (iStock)
Oferă-ți un dus cu apa rece la mijlocul iernii poate fi considerat un act de vitejie sau sărăcie. În aceste luni înghețate, majoritatea muritorilor care trec prin apă cel puțin o dată pe zi preferă să se spele în apă fierbinte. Cu toate acestea, tendința se schimbă, deoarece sunt cunoscute numeroasele beneficii ale pătrunderii într-o cadă la o temperatură scăzută.
Deși cel care o face deja creează un profesionist, nu este cel mai mic. Utilizarea apei reci sau a hidroterapiei a fost deja folosită cu secole în urmă de medicul antic grec, Hipocrate. Tatăl considerat al Medicinii obișnuia să folosească băi de apă la temperaturi scăzute pentru a trata cele mai grave boli. Majoritatea studiilor de expunere la frig implică scufundarea pacientului în apă cu temperatură scăzută, Dar există și metode alternative de terapie cu apă cu gheață, cum ar fi băi reci și dușuri, care par să aibă efecte similare. Un studiu recent a constatat că cei care au făcut duș cu apă cu gheață au avut cu 29% mai puține boli, cum ar fi răceala, decât cei care nu au avut.
Era super motivat să înfrunte ziua. A stat liniștit în timp ce lua micul dejun și a scris o listă de sarcini
Pe lângă combaterea bolilor, se pare că apa rece are și multe alte beneficii. Cel puțin asta detaliază un bun prieten a făcut-o o săptămână întreagă, și a spus-o în „Sănătatea bărbaților”. La început, el nu a fost entuziasmat de ideea de a intra sub un curent de apă înghețat în fiecare zi, deoarece îi amintea de armată, dar în cele din urmă nu a costat atât de mult. El a fost motivat de tot ce a citit despre beneficiile care ar fi următoarea sa provocare. Pe lângă combaterea bolilor, așa cum am văzut deja, a fost și H2O înghețat folosit pentru numeroase tratamente sportive și pentru a combate problemele de sănătate mintală.
Avantajele nesfârșite care, în ciuda tuturor, nu îți vor lua din cap bucuria care ar fi să faci un duș fierbinte. Și-a scos aceste dorințe din cap și a trecut sub apă rece timp de aproximativ 30 de secunde pe zi după ce a făcut un duș de două minute, și asta i s-a întâmplat.