Am făcut călcarea timp de 30 de zile și acestea au fost rezultatele

Nu toate provocările de pe Internet sunt eficiente. Dar, Partea luminoasă vrea să vă împărtășească o provocare care vă va aduce beneficii sănătății și vă povestește despre experiența cine a făcut-o timp de 30 de zile.

acestea

Provocarea este menține aceeași postură corporală pentru un anumit timp, de la 20 de secunde în prima zi, până la cinci minute pe 30.

Jurnalista Leah Wynalek a decis să verifice eficacitatea provocării.

Leah nu este o persoană sedentară, așa că a crezut că va fi un test ușor. „Eram prea încrezător. Interiorul meu tremura și mă uitam disperat la cronometru ”, a mărturisit el.

Leah spune că nu a văzut o schimbare fizică vizibilă în abdomen, dar s-a simțit mai puternică. "Am putut simți diferența".

Dar asta nu a fost singura schimbare. „Am simțit că toată tensiunea acumulată de la șezut la birou dispare. Am fost uimit de energia pe care am simțit-o după o scurtă perioadă de mișcare ”, a arătat.