Alune Comyce Baleares
- start
- Alimente
- Masa cu alimente
- Nuci
- Alune de padure
Anterior Alune Următorul
Este rodul alunului
Acestea pot fi comercializate natural, precum cele din fotografie sau pâine prăjită.
Cremele de cacao și alune (Nutella, Nocilla) sunt bombe foarte populare, autentice pentru dieta ta. Dar există o cremă de cacao fără zahăr care este potrivită pentru faza de pierdere.
La fel ca în majoritatea fructelor cu coajă lemnoasă, încărcarea sa glicemică nu este mare, dar conținutul său caloric foarte ridicat și ușurința cu care consumul său dezvoltă comportamente compulsive ne face să recomandăm evita alunele cât durează pierderea în greutate.
| IG | CG1 | Greutate | CG2 | Hidratați | Zaharuri | kcal | Grăsimi | Sâmbătă. | Proteină | Fibră |
| 25 | 2.6 | pumn: 20 g | 0,5 | 10,5 g | 7,1 g | 661 | 61,6 g | 4,1 g | 12,0 g | 8,2 g |