Aluat de broccoli fără gluten REȚETĂ MISS BLASCO ®
Am publicat deja pe această pagină mai multe aluaturi vegetale fără gluten care pot fi folosite la prepararea pizza, tartine sau chiar ca „pâine” pentru a face un sandwich.
Cele două cele mai reușite au fost conopida și cartoful dulce, ambele sunt ușor de preparat și foarte versatile, iar aroma lor se combină excelent cu un număr mare de ingrediente, în special cele pe care le folosim de obicei pentru a face pizza, iar rezultatul este foarte bun.
În această postare vă aduc o altă opțiune, a aluat de broccoli fără gluten, Cu doar 4 ingrediente, îl puteți folosi pentru a face tartine, ca pâine pentru sandvișuri sau chiar pentru a prepara pizza sănătoase.
Aluatul de broccoli fără gluten este foarte ușor, nu conține făină sau nuci.
aluat de broccoli fără gluten, ca aluat de cartofi dulci, Are ouă, este vegetarian, dar nu conține făină sau cereale, nu conține nuci și de aceea este atât de ușor și are puține calorii.
Canapele sănătoase cu aluat de broccoli
Pentru a pregăti acest aluat, sunt necesare doar 4 ingrediente, am folosit un broccoli, 2 albușuri, brânză rasă și un amidon, în mod special tapioca, pentru a-i da mai multă aromă adăugați sare de mare, piper, usturoi sau praf de ceapă, orice doriți, asta este opțional.
Trebuie să prelucrați broccoli, să-l gătiți la cuptorul cu microunde câteva minute și, așa cum fac cu conopida când pregătesc aluatul de pizza, este necesar să-l scurgeți foarte bine.
Pentru a elimina cantitatea mare de apă pe care o are, puteți folosi o cârpă pentru a face brânză, sau o cârpă de bumbac foarte curată, trebuie să puneți broccoli gătit pe cârpă și să o scurgeți cât mai mult posibil, veți halucina cu cantitatea de apă pe care o eliberează.