Aluat de bază cu conținut scăzut de calorii pentru tartletele ușoare Rețete de gătit

Dacă urmăm o dietă cu conținut scăzut de calorii și dorim să pregătim o tartă de legume sau carne, vă prezint o rețetă simplă pentru aluat de bază ușor care va fi foarte util.

Ingrediente:

300 de grame de făină obișnuită
3 linguri de apă rece
3 linguri de ulei
Sare și piper, un vârf

pregătire:

Se toarnă făina obișnuită, apa și uleiul în robotul de bucătărie și se condimentează cu un vârf de sare și piper. Procesați aceste alimente câteva secunde până când formați un aluat fraged. Dacă aluatul este tare puteți adăuga puțină apă.

---