Alternative pentru a consuma înghețată cu mai puține calorii
Abonați-vă la Vitónica
Vara, o băutură răcoritoare este întotdeauna aliatul nostru atunci când vine vorba de lupta împotriva temperaturilor ridicate și de a face corpul nostru să-și tempereze temperatura. Dacă ne întreabă care este cea mai bună și mai bună băutură răcoritoare pentru aceste date, vom spune întotdeauna înghețată. În ciuda tuturor, înghețatele sunt un tip de alimente care conțin cantități mari de calorii și grăsimi, deoarece este un aliment dulce. Noi, cu această ocazie, dorim să oferim câteva alternative pentru a ne reîmprospăta vara în timp ce consumăm foarte puține calorii.
La prepararea înghețatei este aproape întotdeauna folosit ca bază lapte sau smântână de origine animală. Acest aliment conține cantități mari de grăsimi saturate care sunt recomandabile dacă vrem să menținem greutatea. De aceea, este important să fim selectivi atunci când alegem înghețata sau băutura răcoritoare potrivită în această perioadă a anului, deoarece piața ne oferă diferite alternative menite să ne ajute să menținem linia într-un mod mai ușor.
Sorbete cu fructe
Fructele sunt, de obicei, un alt ingredient care alcătuiește înghețata și este materia primă folosită pentru a da aromă acestui aliment. Este adevărat că fructul în sine nu are aproape nici un fel de calorii, dar, de regulă, valorile cresc în înghețate, deoarece se adaugă zaharuri și grăsimi. Există însă o altă varietate de înghețate pe bază de fructe care au mult mai puține calorii decât de obicei. Este vorba despre sorbe de fructe.
Baza unui bun sorbet de fructe este fructul, în special pulpa aceluiași, la care se adaugă zahăr și apă. Acest preparat este o alternativă bună pentru a ne reîmprospăta vara, deoarece conține mult mai puține calorii, iar puterea sa de hidratare și răcorire este mai mare decât cea a oricărui alt tip de înghețată. Este adevărat că zaharurile adăugate cresc numărul de calorii, dar putem găsi sorbe făcute din îndulcitor sau pur și simplu cu fructoză, ceva mult mai sănătos și mai ușor.