Alimentele naturale care ajută la prevenirea mâinilor și picioarelor reci - Infobae

Mâinile și picioarele reci în această perioadă a anului este cel mai frecvent lucru care se poate întâmpla. Temperaturile scăzute produc retenție de lichide, greutate la picioare, letargie și crampe nocturne. Acestea sunt doar câteva dintre cele mai frecvente simptome care se percep atunci când trecem prin cele mai dificile zile de iarnă. Cei care suferă de aceste semne și, de asemenea, cei care fac deja tratamente pentru circulație, pot beneficia de unele sfaturi oferite de Dr. Miguel Ángel Booth (MN 42.569), pionier al fleboterapiei restaurative - singurul tratament care prin substanțe naturale face ca venele să se autorepareze și să-și recapete funcționalitatea.

ajută

Mai puțină sare și grăsimi

Unul dintre factorii care influențează negativ circulația sângelui este conținutul de sare al dietei, un exces de sodiu poate fi legat de tulburările circulatorii și de retenția de lichide. Este convenabil să monitorizați cantitatea de sare utilizată pentru aromarea vaselor, precum și să nu abuzați de alimentele bogate în sodiu (gustări, murături, brânzeturi întărite, mezeluri etc.).

Un alt aspect crucial care îl influențează este conținutul de grăsimi saturate din alimente. Consumul excesiv de alimente bogate în grăsimi saturate tinde să crească nivelul trigliceridelor și colesterolului plasmatic și crește vâscozitatea sângelui, ceea ce împiedică circulația acestuia.

Grăsimile polinesaturate au capacitatea de a reduce vâscozitatea sângelui, favorizând astfel fluxul sanguin. Acest tip de grăsime se găsește în uleiurile de semințe (floarea soarelui, porumb, chia), nucile și peștele albastru. În plus, aceste grăsimi măresc „colesterolul bun” și împiedică „colesterolul rău” să se acumuleze în jurul arterelor, prevenind astfel formarea plăcilor pe pereții vaselor de sânge.