Alimentele crude, crudele sau crudele sunt benefice pentru sănătate?
Alimentele din ce în ce mai procesate din dietă ne determină să căutăm alternative și, printre ele, ne întrebăm dacă este Raw, Raw, Raw Food sau Raw Food; Benefic pentru sănătate?. Alimentele crude includ o dietă mai puțin procesată și mai naturală. Atunci când implementăm noi obiceiuri de mâncare, trebuie să ținem cont de cât de benefic este pentru sănătatea noastră.
Ce este Raw, Raw, Raw Food sau Raw Food?
Este o practică a ingerării alimente neprelucrate și neprăjite. Acest tip de mâncare constituie 60% până la 100% a dietei. De asemenea, consideră că punerea alimentelor pe foc pentru a le găti determină formarea de toxine care ne afectează corpul. Această practică este, de asemenea, cunoscută sub numele de Alimente crude sau alimente crude. Majoritatea persoanelor care urmează acest tip de dietă sunt în general vegetarieni sau vegani, iar aceștia din urmă sunt numiți Vegan crud. Majoritatea alimentelor din această practică provin din lumea plantelor, dar unele curente includ carne și pește crude. Aceste alimente, dacă sunt procesate sau gătite, nu trebuie să depășească 45 de grade Celsius, care este temperatura maximă pe care o primesc legumele de la soare, atunci când sunt plantate.
Alimente care includ Raw
Dieta Raw include alimente crud sau puțin procesat, printre acestea se numără:
Fructe, legume, semințe, care pot fi încolțite, nuci, ouă, pește. Carne condimentată, produse lactate, nepasteurizate.
Carne și pește în stare crudă
Există grupuri de oameni care include în Crudismo carne si peste crud în dieta ta. Care este un risc pentru sănătate, deoarece carnea crudă poate transporta paraziți, care sunt eliminați numai când sunt fierți. Pe de altă parte, pot conține toxine extrem de dăunătoare pentru organism.
Produse lactate și ouă
Nu este recomandat să ingerați lapte de origine animală care nu este pasteurizat, deoarece laptele crud poate conține viruși, paraziți și bacterii.
Ouăle crude nu sintetizează vitamina B și pot transmite, de asemenea, Salmoneloza.