Alimente pentru a avea părul perfect Blog Garnier
Pe lângă îngrijirea zilnică a părului cu șampoane, balsamuri și măști, precum și alte tratamente.
De asemenea, este important să rețineți că puteți include alimente în dieta dvs., care vă vor permite să vă arătați părul moale, sănătos și strălucitor.
De ce trebuie să le iei în calcul? Practic, deoarece hrănirea părului din interior este vitală. Proteinele sunt un nutrient esențial pentru păr, alături de carbohidrați, fier, vitamine B, acizi grași, sulf și zinc. Dieta dvs. ar trebui să aibă un echilibru perfect dintre toate.
Obțineți părul perfect cu aceste alimente
Deși există o listă foarte mare, în acest articol vom selecta câteva ingrediente care sunt excelente pentru a vă răsfăța părul de la rădăcini până la capete. Vrei să le cunoști? Am inceput!
- Migdalele Sunt bogate în acizi grași și acizi polinesaturați, precum și în vitaminele E, D, B1, B2, B6 și A. Pentru toate acestea au o putere nutritivă ridicată.
Ulei de migdale, bogat în lipide, untuos și neted și cu un parfum rafinat, este foarte apreciat pentru îngrijirea părului uscat pentru proprietățile sale nutritive și catifelante. Ideal mai ales dacă părul este foarte uscat și deteriorat, deoarece învelește fibra pentru a-l hrăni și pentru a oferi strălucire și vitalitate părului tău.